記者施春美／台北報導
大谷翔平的秘密武器，不在球場，在床上。醫師王思恒表示，大谷翔平每晚睡10小時，賽前再補2小時午睡。一項研究發現，大學籃球員若將睡眠時間從平常6個多小時，改為睡到自然醒(即多睡不到2小時)，其命中率、衝刺速度明顯改善。他表示，睡眠是投資報酬率最高的恢復工具，且不需要器材。
復健科醫師王思恒在其粉專「一分鐘健身教室」表示，Stanford 的實驗找了一批大學籃球員，先用儀器測量他們平時實際的睡眠時間為每晚6.68小時。接著，受試者試著睡到自然醒，連續幾週。多睡的時間平均是111分鐘，不到2小時。結果如下：
罰球命中率增加9%、三分球命中率增加9.2%、衝刺速度快了0.7秒、反應時間顯著改善。
針對睡眠不充足的影響，王思恒表示，2022年一份整合多個運動項目的統合分析，量化了睡眠不足（每晚不到6小時）對表現的衝擊：整體運動表現平均下降7.56%，尤其是技巧類動作，即需要協調、判斷和精準執行的動作受影響最深。睡眠不足真的會讓人動作品質下滑。
王思恒表示，人體每天約70% 的生長激素（以男性數據為主），在睡眠期間分泌，且集中在深睡期。生長激素能促進蛋白質合成、肌肉修復、組織再生。少了睡眠，就是少了讓身體真正進步的時間。
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