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【三伏天食補】洋蔥補陽番茄養心 跟著節氣食療方

「溫熱墨魚番茄沙拉」中的墨魚,中醫認為可改善腎虛引起的腰痠腰疼、四肢麻木、經血量少等症狀。(400元/份)
「溫熱墨魚番茄沙拉」中的墨魚,中醫認為可改善腎虛引起的腰痠腰疼、四肢麻木、經血量少等症狀。(400元/份)
三伏天是一年中最熱的三天,夏至過後,陰氣被陽氣完全壓制在地底,潛伏不出,故稱三伏。也正因是極陽的時節,中醫認為,「伏」是一年中暑氣最盛的日子,若在冬季有呼吸道過敏、消化不良等寒性疾病,就可趁著三伏集中調養,補足陽氣,是謂「冬病夏治」。
至於吃,也是調理的一環,人稱「中醫界孫芸芸」的美女中醫師彭溫雅帶我來到北投老爺酒店的「PURE Cuisine」,曾在澳洲、法國走跳的主廚陳之穎(Vincent)說,「我們在山上有自己的田,老天現在產什麼食材,我們就用什麼。」他用歐陸手法調理在地食材,洋蔥和馬鈴薯打成綿密濃湯,當令綠竹筍切丁化為醬汁,搭配香煎石斑魚,很有不時不食的料理哲學。
主廚Vincent(右)和彭溫雅交情好,一人示範,一人就醫學觀點講述食療效果。
香煎石斑魚佐綠竹筍醬」不但很有季節感,中醫也認為海魚補虛益氣,適合陽虛者多吃。(660元/份)
「老爺的菜每道都有寒有熱,是有搭配過的」,彭溫雅說,每種食材都有各自的寒熱屬性,火氣大的人要多吃涼性食物,體質虛寒的人則相反,但這準則也未必沒有轉圜空間,藉由寒熱搭配或是烹調,都可以轉換食物性質。例如「蔬菜水牛起司」這道沙拉,乳製品和蔬菜都屬涼性,然而加了熱性的醋,就達到寒熱平衡,適合熬夜上火、嘴乾、眼睛腫的人,虛冷的人也可以吃。
「蔬菜水牛起司」用醋平衡了蔬菜和起司的寒涼。(280元/份)

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