盛弘醫藥董事長楊弘仁非常熱愛馬拉松,最近每一年總會挑選兩場國際知名的馬拉松進行挑戰,而楊弘仁能從一個馬拉松門外漢,順利挑戰成功許多馬拉松迷夢寐以求的世界六大城市馬拉松(東京、波士頓、倫敦、柏林、芝加哥、紐約),全靠好友蘇嘉瑞醫師的「啟蒙」。

「以前我1公里都跑不完,但現在我可以在6小時內跑完全馬。」採訪過程當中,開啟馬拉松的話匣子後,楊弘仁就聊個不停,讓人清楚地感受到他對馬拉松的熱愛。

其實,楊弘仁當初開始接觸馬拉松是在一個「意外」的狀況下。楊弘仁向本刊表示,有一年他與家人要到日本旅遊,想要找一些以前比較沒有玩過的行程,剛好發現有個富士山馬拉松,可以讓自己飽覽富士山周邊的美景,於是就手癢報了名。後來,一個偶然的情況下剛好跟骨科醫師好友蘇嘉瑞聊到這件事,聽完之後,蘇嘉瑞便找了一本馬拉松練習相關的書籍給他,要他好好練習。一練之下,發現書裡面講的東西蠻有道理的,於是就這樣開啟了馬拉松之路。

楊弘仁說,馬拉松想要順利完賽,有個簡單的原則,就是「要慢到不會喘,只要不會喘就可以繼續跑下去」,自己依循這個原則練習,第一次就突破5公里。除此之外,因為自己也是醫師出身的關係,他還秉持一個原則就是「痛到不能跑,跑到不會痛」,馬拉松不能用拚的,一旦練習或參賽的過程中感到疼痛,就要趕快休息,否則造成運動傷害之後,舊傷將會影響未來跑馬拉松的狀況。

2015年,楊弘仁從芝加哥開始展開自己第一個世界六大城市馬拉松。拿起世界六大城市馬拉松完賽的紀念,楊弘仁說,透過練習,人的肌肉會被訓練起來,肌力等不斷地被強化。自己並不是每天練習,而是在參賽之前才練習。早期,他大概得在參加賽事的前1個月開始練習;肌肉被訓練久了之後,目前進化到大概只需要3個星期前開始訓練就好,今年9月的柏林馬拉松,他只留了3個星期的練習時間。

除了跑馬拉松,楊弘仁開心地說,自己到美國的大城市通常會做兩件事——看棒球與逛遊樂園,全美30個大聯盟球隊的球場,他已經去過26個,蒐集大聯盟的球場是他的嗜好,因為美國大聯盟的球場氛圍很像台灣的夜市,可以一邊看球賽一邊品嘗美食,所以,他通常不會去賣太貴的球票,而是選擇便宜的座位區去享受那樣的氣氛。至於逛遊樂園,他最喜歡做的一件事情就是搭雲霄飛車,因為他喜歡透過坐雲霄飛車來練心臟(膽量)。