張家魯笑說，以前會以焦慮當成創作的動力，例如和導演或監製開會，答應半個月後交劇本，通常會先玩10天再說，等到剩下5天，開始焦慮了，但他還會把這焦慮擴大，主動發email告訴等相關人等「進行得非常順利，5天之後必能交稿。」但其實一個字都沒寫。等這封信一寄出去，就會讓自己非常專注，開始一直寫。通常就算沒能如期交稿，也不會差太多。
但這套方法，後來卻讓他嚐到苦果，甚至生病。張家魯不諱言自己曾因太投入、太在乎，寫劇本寫到得憂鬱症。大約5年前，他為寫《狄仁傑之神都龍王》時搬到香港住，由於第一集《通天神探狄仁傑》口碑和票房都很成功，所以寫第二集壓力很大，精神狀況也比較耗弱，還因此去看醫生，服用抗憂鬱的藥。但後來他了解，自己焦慮的主因是要求太高，一直希望能突破，加上監製陳國富與導演徐克標準都很高的，所以寫作過程不斷否定、推翻自己。一來二去、非常痛苦，每天糾結在劇本狀況中走不出來。
張家魯說，以前的工作模式長期下來讓身體和精神出狀況，於是改掉。該寫的時候就該寫，把時間節奏調整好，不熬夜、作息規律，尤其「自律」特別重要。即使這2年他轉當監製，也因此更可以掌握節奏，反過來思考劇組工作的時間進度。
