網紅物理治療師「三個字SunGuts」po出影片分析，脖子一路到脊椎有許多神經，「轉脖子可能會導致身經根的耗損，更嚴重的甚至會導致神經斷掉，就算沒有骨刺的問題，它也會被這個動作給磨擦出來。」轉脖子其實是不符合人體工學的動作，更算是一種自殘的行為。
三個字SunGuts也提供舒緩脖子的方法，大家可以嘗試收下巴的運動，去拉伸脖子後方的肌肉，千萬不要做往後仰與側倒的動作，這樣很容易造成神經的壓迫。
網友看完影片紛紛在底下驚呼留言，「救命啊我現在不敢移動我的頭」「原來我一直在自殘」「那學校的熱身操怎麼辦啊？」「國民健康（自殘）操XD」
