生活
2018.03.26 05:38

紓壓「喀喀」轉脖子 物理治療師:這是自殘恐癱瘓

文|編務組
網紅「三個字SunGuts」警告,轉脖子「是自殘的動作」,嚴重甚至可能導致全身癱瘓。(翻攝自YouTube)
網紅「三個字SunGuts」警告,轉脖子「是自殘的動作」,嚴重甚至可能導致全身癱瘓。(翻攝自YouTube)

現代人長期使用3C產品導致肩頸痠痛,這時很多人會選擇來回旋轉脖子獲得舒緩,甚是有些人還會發出舒爽的「喀喀」聲,但網紅物理治療師警告「這是一個自殘的動作」,有人就因此導致神經斷掉全身癱瘓。

網紅物理治療師「三個字SunGuts」po出影片分析,脖子一路到脊椎有許多神經,「轉脖子可能會導致身經根的耗損,更嚴重的甚至會導致神經斷掉,就算沒有骨刺的問題,它也會被這個動作給磨擦出來。」轉脖子其實是不符合人體工學的動作,更算是一種自殘的行為。

三個字SunGuts也提供舒緩脖子的方法,大家可以嘗試收下巴的運動,去拉伸脖子後方的肌肉,千萬不要做往後仰與側倒的動作,這樣很容易造成神經的壓迫。

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網友看完影片紛紛在底下驚呼留言,「救命啊我現在不敢移動我的頭」「原來我一直在自殘」「那學校的熱身操怎麼辦啊?」「國民健康(自殘)操XD」

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