房思瑜靠著每天只做深蹲這項運動練出黃金比例好身材，她說自己以前做有氧運動，因為想減肥，所以吃得非常少，結果變成了一個肌肉量很少脂肪量很高的「泡芙人」，最瘦時瘦到只有40公斤，但體脂卻很高。
自從改作房式深蹲後，現在肌肉量提高了，緊實好身材看不出來體重有50公斤，她以自己為例，呼籲大家其實增重還是可以看起來比原來更瘦，而且無需節食，可以正常用餐。
房思瑜強調：「體重計上的數字根本不重要，重要的是你看起來是什麼狀態。」
娛樂
2018.07.27 14:11 臺北時間
房思瑜「房式深蹲」4年 蹲出黃金比例好身材
17直播節目《流行翎距離》25日晚間最新一集節目請到健身女神房思瑜，現場傳授今夏最狂瘦身招式，她健身多年有成研究出一套「房式深蹲」，27日還推出同名新書《房式深蹲》，她說：「我蹲了4年，希望把所有深蹲的專業知識、心得濃縮精華集結於書內傳授給大家。」
更新時間｜2023.09.12 20:27 臺北時間
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