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2019.04.14 22:58

【理科太太番外篇】如何承受爆紅壓力? 「先接受自己不完美、讓情緒穿過身體」

文|黃文鉅    攝影|王漢順    影音|鄒雯涵

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理科太太說,壓力也是一種學習,良性壓力會轉化為成就感,鞭策自己繼續下一關的挑戰。
理科太太說,壓力也是一種學習,良性壓力會轉化為成就感,鞭策自己繼續下一關的挑戰。

從2018年至今,最紅的YouTuber非理科太太莫屬。在廣大的網紅藍海裡面,理科太太以科普知識和獨特的行銷手法,很短時間內在網路上獲得高人氣。除了跟許多線上知名藝人合作炒熱話題之外,人紅是非多,也有不少網友繪聲繪影在網路上起底她,有的空穴來風,有的是誤會滾雪球,總而言之,爆紅之後要面臨的壓力便是,一言一行受到輿論檢視。

關於成名壓力,以及隨之而來的流言蜚語,理科太太也曾一度覺得委曲,甚至氣憤,但漸漸的,她選擇調整態度去坦然面對。「別人罵你,你當然會不開心啊,可是我現在習慣了一點就是,大家有言論自由啊,當然可以發表各自的言論,可是我也有自由,不要被影響到我的生活。」

「壓力一定有,人只要改變就一定會有壓力,因為我們是動物,不喜歡改變。今天從一個國家搬到另外一個國家,跟隨著文化上的適應,地理上的適應,人文上的適應,全部是壓力啊,而我現在正面臨著以上全部狀況,加上事業也是新的適應。」但是,她說她喜歡嘗試新東西,這些壓力只要讓她覺得一直在進步,即便是在壓力的當下也能獲得成就感。「所以它可以支撐著我,這對我來講是好的壓力。有些壞的壓力就直接把你擊垮了,可是好的壓力會繼續督促著你往前。」

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又說:「先找出來到底是什麼東西讓我有壓力,自己先分析,不要一直被困在情緒裡面。我會跟我的諮商師朋友聊天,她就會跟我說怎麼樣、怎麼樣,這種事他們看最清楚嘛,她常跟我說:『情緒來了就像一個海浪拍過來,你不可以用一個牆把它一直築高起來,有一天那個海浪會大到直接把它拍下來,你人也跟著倒了。』所以當我情緒起來,不管喜怒哀樂,我會讓情緒穿過我的身體,就讓它穿過去,先接受自己可以有情緒,先接受自己不完美,先接受自己可以有壓力,再去處理這件事情。」

更新時間|2019.04.14 09:15

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