就如同先前預告影片所展示，「Ring-Con」的使用方式是將Joy-Con控制器分別裝在彈力環跟腿部固定帶上。配合Joy-Con的感測功能，類似皮拉提斯拉力環的彈力環可以感應玩家手部的動作，像是轉動、推拉；腿部固定帶則是綁在大腿上，藉以感測腿部及下半身的肢體動作。彈力環上還設計了兩個可拆卸握把，方便玩家進行清理；而Joy-Con內建的IR紅外線感應器也有新用途，可以在遊戲後記錄玩家心率。
至於搭配「Ring-Con」的遊戲《健身環大冒險 （RingFit Adventure）》，融合了冒險及角色扮演的元素，故事敘述一隻邪惡飛龍讓世界陷入混亂，玩家則必須打倒飛龍、讓世界恢復和平。故事情節看起來有些老套，但巧妙的是遊戲融入了體感，當玩家踏步或是擺動、擠壓「Ring-Con」時，就可以操作角色做出轉向、跳躍等動作；而「健身」變成了攻擊敵人的手段，當玩家照著畫面指示做出深蹲、瑜珈伸展甚至是空中腳踏車等動作時，就能打擊怪物、消耗敵人血量。
目前遊戲中會提供超過40種健身招式，以顏色劃分為4類。紅色招式是鍛鍊手部，黃色招式是鍛鍊核心肌群，而藍色招式可提供腿部鍛鍊，綠色招式則是與瑜珈動作相關；玩家要依照敵人的顏色來施展對應的健身招式，成功率會受到動作準確度影響。
《健身環大冒險》將支援包括繁體中文在內的多國語言，預計10月18日全球同步推出，台灣售價目前尚未公布，而日本定價為日幣7980元（約新台幣2300元），「Ring-Con」與腿部固定帶都會包含在遊戲套組中。
