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2019.10.08 06:58

【不用手機的人番外篇】雲端中過生活 心理師:過度手機社交對現實互動不利

文|陳函謙    攝影|董孟航 王漢順    影音|吳明曄

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退休法官鄭麗燕拒絕使用手機,靠大量閱讀獲取資訊。
退休法官鄭麗燕拒絕使用手機,靠大量閱讀獲取資訊。

現今手機功能多,導致使用者依賴程度上升,利用網路維持人際關係,已成多數人生活中的一部分。初色心理治療所所長蘇映竹表示,line或臉書確能維持「弱連結」,讓泛泛之交也能有適當的互動;但因為使用手機勢必瓜分時間和注意力,「有一部分我在雲端中過生活」,過度使用手機社交,可能對現實人際互動的品質造成不利影響。

蘇映竹說,重度使用手機的人對獲取資訊非常在意,臉書等社群網站讓資訊流通更加方便快速,貼文卻多半是去哪裡吃、哪裡玩、過得多好等資訊,長期滑手機關注這些訊息,難免無意識進行比較,對正向情緒或幸福感的累積沒有好處。

影評人李幼鸚鵡鵪鶉小白文鳥不用手機,原因是講電話會佔用太多時間。
影評人李幼鸚鵡鵪鶉小白文鳥不用手機,原因是講電話會佔用太多時間。

她也提到,「人們想要記錄生活、分享喜悅,是很自然的行為,不能說是炫耀,即使過得不很好,也很少人在臉書上展示自己的不幸。」但一直關注別人的結婚紀念日另一半有什麼安排,兒女如何表現優秀,大量的比較素材,讓人容易對現實生活產生不滿。

蘇映竹說,使用手機時間太長,可能導致忽略親密關係的經營及需求,如果已經產生衝突,建議降低使用頻率,與家人協調使用手機的時間及頻率,「這也是需要練習的。」

更新時間|2019.10.03 19:25

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