江宏恩鏟肉13公斤裸送「大肌肌」 過午不食竟把麻辣鍋當早餐

文|蔡世偉
曾被笑「肥龍」在天,江宏恩雪恥再度瘦身成功,鏟肉13公斤。(圖/日夜塑崩提供)

8點檔男星江宏恩在戲中「壞到有剩」,快50歲的他靠著「間歇性斷食」、運動以及輔助食品,成功甩肉13公斤,現在維持74公斤。一開春,他立刻送上養眼肌肉照,展現結實的胸肌、腹肌,讓粉絲們一飽眼福,同時展現近來鍛鍊成果。嚴格執行「過午不食」的江宏恩,竟曾擋不住口欲,把麻辣鍋當早餐吃。

江宏恩剛出道時,一天吃4、5餐,僅偶爾運動也不會胖。但過了35歲,真的有差,他看到鏡頭上發福的自己,開始感受到中年危機,雖然食量少了一半、運動量也多了一倍,但腰圍、體重數字,卻一直破紀錄。他還曾在路上聽到路人對話,說「飛龍在天,怎麼變成肥龍了!」讓他非常尷尬。

江宏恩嚴格執行「過午不食」,卻將麻辣鍋當早餐吃。(圖/日夜塑崩提供)

江宏恩在上一部戲中飾演有家室的中年男子,自認當時的身材符合角色,不過,現在飾演反派角色,為了讓人耳目一新,他在兩部戲之間的空檔開始實行「間歇性斷食」,每天「過午不食」,僅吃早餐與午餐,不過完全不忌口。所以有次他太想吃麻辣鍋,還曾一早爬起來吃麻辣鍋!

江宏恩這次在8點檔中飾演大反派,靠著他平時固定運動,嚴格控管自己攝取與消耗的熱量,「吃得少動的多」所以才能維持好的狀態。江宏恩透露,上一次花了1個半月,瘦了10多公斤,所以運動搭配輔助食品再度瘦身成功。平時江宏恩與老婆Vanessa會一起運動,兩人結婚2年多,一直膝下無子,被問及2020是否拚個「鼠寶寶」?目前毛小孩成群的江宏恩卻笑回:「順其自然」。

更新時間|2020.01.31 13:47

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