文化
2020.04.02 06:34 臺北時間

【全球防疫】「社交疏離」是防疫良方 怎樣才算適當的距離?

疫情當頭,許多中國市民選擇足不出門,線上採買,圖為舟山某超市外送員領取超市配送訂單。(東方IC)
疫情當頭,許多中國市民選擇足不出門,線上採買,圖為舟山某超市外送員領取超市配送訂單。(東方IC)
武漢肺炎(新型冠狀病毒,COVID-19)疫情延燒,美國疾病控制預防中心(CDC)表示,「保持社交距離」(social distancing)已證實是防堵疫情大幅擴散的良方,但具體來說,究竟該和他人保持多少距離?又該怎麼做才好?《紐約時報》訪問了多位專家學者,並整理出以下的關鍵問答:
保持多少距離才對?
專家說至少六尺(182公分左右),這也意味著,減少與其他人的接觸;如果可能,最好避免搭乘大眾運輸工具、減少非必要的移動、在家工作,避開公眾集會,當然更不要去擁擠的酒吧和運動賽事會場。
喬治亞州立大學人口醫療科學系主任Gerardo Chowell說,「每天你每減少一次和親戚、朋友、同事與同學的接觸,就能大幅降低病毒的蔓延。」
在1918年的流感大流行,以及2009年H1N1流感疫情中,這個策略拯救了好幾千條人命。
專家強調,保持距離很重要,「目前是非常時期,這也不是演習,我們從沒經歷過這樣的事,」阿拉巴馬大學傳染性疾病中心主任Jeanne Marrazzo告訴《紐約時報》。
為因應疫情,角逐美國民主黨總統候選提名人的桑德斯,近日也把造勢活動改為線上方式進行,16日的數位虛擬音樂會利用串流進行網路直播,總共吸引了160萬人次點閱。
我很年輕,也不存在風險因素,可以繼續社交嗎?
請不要。無疑地,年長者與健康已出狀況的人最容易受感染,但年輕人也絕非完全免疫。雖然CDC建議,未來八週內,大家應盡量避開超過50人的集會,公立學校、圖書館、大學和教堂等機構,以及運動、文化會館也紛紛關閉,但美國許多餐廳、酒吧,甚至運動比賽,仍然聚集了許多人,這讓專家憂心忡忡,因為有些感染者僅出現輕微症狀,有人甚至可能永遠不會知道自己已受感染,卻具有傳染力,能造成確診人數呈等比級數暴增,拖垮醫療照護體系。
專家坦承,保持距離並不容易,對喜歡成群結隊的年輕人更是困難,但即使是減少群聚人數,都有幫助。
我可以離家嗎?
專家異口同聲地說,當然可以,去戶外呼吸新鮮空氣和運動,遛狗、健行或騎單車都很好,重點不是待在室內,而是避免和人緊密接觸。
你或許可能需要離開家去領藥,或取得其他必要物資,可以採取一些行動保護自己和他人,例如離家後,擦拭所有接觸過的表面,用酒精為底的乾洗手消毒雙手,避免碰觸臉。最重要的是,要頻繁地洗手,特別是剛從戶外返回、吃東西以及接觸年紀很大或很小的人之前。
可以去超市嗎?
可以,但專家建議一次盡可能採買完整,以減少去超市的次數,而且最好選在店內人潮不多的時候去。
在超市時,留心店內的所有表面都可能受汙染,因此最好用殺菌擦拭布清潔購物推車的把手;專家不建議戴手套,但如果你有戴,確保移除手套前不要碰觸你的臉。
約翰霍普金斯大學的傳染病學專家Caitlin Rivers還建議,把手機放到很難拿到的地方,才不會在購物時無意間取用手機,她說,「這也可能會提供病毒傳播的機會。」
年長者屬於高風險群,這段期間能不出門就盡量少出門,尤其住在人口稠密地區的話。
可以去餐廳用餐嗎?
Jeanne Marrazzo醫生建議,盡量避免去餐廳,如果真要去,最好選擇自己信任、空間寬敞,員工保持良好衛生習慣的餐廳;如果可以,最好是外帶。
家人可以來訪嗎?
這要視你家人的健康情形而定,「當然,生病的家人不應該來訪,如果你家裡有體質比較脆弱,或年紀很大的長者,應該限制近距離接觸。」
當然,我們不想讓家人覺得孤立無援,或缺乏親人的支持,所以,不妨時不時打電話關心。
可以帶孩子去遊樂場嗎?
這要視情況而定,如果孩子生病了,就算和武漢肺炎無關,也不要讓他們出去。 如果孩子活蹦亂跳,很需要發洩精力,讓他們去戶外騎腳踏車是不錯的選擇,但哈佛醫學院的精神科醫生Neha Chaudhary說,「住在高風險地區的人,要前往類似遊戲場這些高使用率的公共場所,最好三思。」
兒童常會觸摸嘴巴、鼻子和臉,因此最好去人比較稀少的公園和遊戲場,最好隨身攜帶乾洗手,在孩子開始玩之前,用殺菌擦布擦拭表面。
目前很少聽到孩子因武漢病毒生重病,因此孩子本身可能安全無虞,「但這不表示孩子不會回家傳染給阿嬤。」Marrazzo醫生說。
因此,孩子也應該經常洗手,尤其在接觸家中年長或高風險家人之前。
資料來源:紐約時報、The Hill
更新時間|2023.09.12 20:33 臺北時間

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