【桌遊《罩得住》(下)】疫情資訊爆炸 維護身心健康別太聚焦負面訊息

文|周文凱
《罩得住》是一款注重資源分配的家庭小品桌遊,同時也希望透過遊戲傳遞防疫資訊。(2Plus桌遊設計工作室提供)

在桌遊《罩得住》的卡牌中,職業是諮商心理師的王雅涵,還特別設計了「資訊焦慮」的功能牌;遊戲封面標語也特別強調「身心都防護,全民罩得住」,在疫情資訊爆炸的當下,避免過度恐慌、焦慮,也是遊戲想要宣導的重點。

遊戲中的功能卡牌除了各種口罩牌外,另外還有「勤洗手」「量體溫」「消毒酒精」及「資訊焦慮」。「功能牌就能增加一些互動性,」王雅涵解釋這些跟防疫相關的功能牌,遊戲中都有對應的動作要執行。例如政府持續宣導洗手的重要性,「所以就想說洗手的時候就是要搶肥皂(牌)。」另外像是如果使用「消毒酒精」,就是可以指定對手棄牌,「噴酒精就是要噴左右的人,就可以增加左右的互動。」

而「資訊焦慮」,是她看到許多民眾會因為疫情新聞感到焦慮、恐慌,特別設計的功能牌;除了遊戲裡的功能外,她建議如果教育單位透過桌遊在衛教時,也可以順道進行輔導。

遊戲中設計了「資訊焦慮」的功能牌。在疫情資訊爆炸的情況下,王雅涵觀察有不少人會因此感到害怕、焦慮。

「因為大家常會因為看了很多新聞,會很焦慮、很害怕;有時候大家去搶(物資),可能也是因為害怕自己沒搶到。例如如果沒搶到口罩,可能(覺得)就會生病。」王雅涵在製作的遊戲簡報中也提到,人為了獲得對生活的控制感,可能會吸收過多資訊,或許也會有未經查證的內容;甚至是過度聚焦在負面訊息,反而會增加內心對未知的恐慌。

「大家如果真的很焦慮的話,就暫時不要看新聞了。」王雅涵呼籲,有時除了身體健康、避免生病以外,「心理健康還是要顧。」玩遊戲也是保持身心輕鬆愉快的方式,這也是這款桌遊出版的目的之一。

此外,在嚴峻的疫情下,她也希望台灣人能夠團結,持續替第一線的醫護人員加油。「『用愛取代批評,用歡樂取代恐懼』,我覺得這是這個遊戲的重點。」她以從事諮商工作的經驗分享,「一句鼓勵的話,跟一句批評的話,對於正在努力的人就會有很大的差別;今天如果一句批評,可能就會讓醫護人員他們累積很久的壓力崩壞。」

王雅涵在校園進行輔導時,也準備了《罩得住》讓學生試玩,並趁機宣導防疫觀念。(王雅涵提供)

術業有專攻 但不排斥再設計桌遊

對王雅涵來說,《罩得住》是她首次設計、出版的桌遊。問她未來是否還想要嘗試設計?她表示不排斥,有機會也想嘗試做一些可以應用在輔導、諮商的遊戲。

不過她也覺得目前已經有很多適合她工作上應用的好玩遊戲了。「我覺得術業有專攻,我覺得有想法可以提出來討論,然後跟專業的人合作,這是一件很好的事;像這件事(《罩得住》),就是一個很快速的、彼此之間專業的結合。」

更新時間|2020.03.28 16:22

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