金智勳出道18年，過往也曾多次為上鏡頭減肥，但今年2月他開始嘗試最近很夯的「168斷食法」，一天內有16小時禁食，飲食必須在剩下的8小時內攝取完畢，他說：「為了要撐過16小時的空腹時間，可以進食的時間我沒有忌口，吃了炸雞、披薩、烤腸、薯條等我想吃的東西，一週也會安排一兩次和朋友喝酒聚餐，有時候會不小心在禁食時間破戒。」
他在IG上分享3個月來的InBody身體組成分析儀測量結果，體重減了近3公斤，但體脂肪從10.3%一路降至6.2%，讓他感嘆168斷食法的效果十分明顯，他分享過往拍攝過的肌肉寫真照說：「那時候我狂吃雞胸肉和地瓜，體脂肪也不過降到7.8%，沒想到吃漢堡披薩的我體脂肪居然能降到這個程度，真的嚇了一跳。」
不過金智勳也強調，這樣的結果有搭配運動並行，「減肥的首要事項就是養成運動習慣，如果運動狀況不佳，試著進行間歇性斷食吧，絕對不要去吃減肥藥。」他也呼籲千萬不要進行無計畫的節食，「10天不吃餓著肚子當然會瘦啊，但之後要怎麼辦，如果沒有自信可以永遠不進食就不要嘗試這種減肥方式。」《惡之花》每週六、日上午10點在LINE TV上線。
