38歲的李培禎今（16日）在臉書發文，透露隔離期間除了每天3次回報健康狀況，也規定自己一定要運動30分鐘以上。她貼出練瑜伽伸展的照片說：「相信現在大家都有聽過『快樂缺氧』，簡單來說就是身體在不自覺的情況之下缺氧了。而如果我們整天只是躺著滑手機，就不容易發現自己身體的變化。所以防疫期間，原本就有在運動的你／妳，請繼續保持。如果沒有運動習慣的話，建議從一些低強度、相對溫和的運動開始，再循序漸進。」
李培禎建議，假如買得到手指式的小型血氧機，運動前後觀察一下自己的血氧，透露自己做完有氧運動血氧都會從96－97上升到98－99，如果民眾運動後血氧反而降低，就要多注意。
她建議網友們，如果和她一樣現在是獨處的狀態，建議找一個伴一起視訊運動。這樣不但更安全，也能彼此激勵，更能堅持下去。最後她說：「不要跟我說加油，要請你跟我這樣做！」
（取自李培禎臉書）
