她寫道，「身為女人，生活老是繞著家庭轉，大家老是說要愛自己，但是究竟要怎麼做才能讓自己更好？」並鼓勵網友，「你已經很好了，只是有點迷茫。你記得，你要美、要身體健康，要保持高能量的頻率。」
伊能靜舉例說，可以給自己儀式感，買一個漂亮的杯子每天用，趁刷牙的時候聽幾分鐘成長課，帶寶寶一起去美術館看展覽，一起去圖書館讀書，哪怕只是雜誌嘗試找到自己熱愛事物，用心深耕。在社交媒體上以自己喜愛的方式，活躍的發聲，打開屬於你與世界對話的方式，並因此產生財富，把自己養的如花似玉。
「你這一生最珍貴的是自己，有了美好的自己，才能創造美好的一切，任何內耗你的事情，你都要節制且迴避。她重申，愛自己絕不是敷敷面膜、做做SPA而已，真正的愛自己是有尊嚴、有品質的人生，這個尊嚴只有你能給你自己。」對於網友讚許，伊能靜則回應，「我也在努力學習中，寫出來勉勵自己。」
