台灣男性持久時間出爐300萬人恐未達標 醫師教3招擺脫早洩煩惱

文|陳嘉玲
醫界推估,台灣男性有將近300萬人有早洩的困擾。(示意圖,Pixabay)

台灣男性學醫學會今年發表「男性早洩認知調查」研究,發現47%男性的觀念中,1分鐘內完事才算早洩,卻有37%女性認為5分鐘內都算早洩。泌尿科醫師則指出,男女發生性行為時,陰莖在陰道中延遲射精時間中位數為5.4分鐘,因此在3至7分鐘的範圍內都算正常,然而低於3分鐘甚至1分鐘,恐怕就有早洩問題。

三軍總醫院泌尿外科主治醫師卓育慶日前於「三總健康LIFE直播室」分享,早洩盛行率接近3成,因此推估國內有300多萬男性有此困擾,比例雖高,但尋求醫生協助的人數並不多。

卓育慶指出,造成早洩的原因有三種,第一是「心理因素」,肇因可能包括不愉快的性經驗、與性伴侶關係不好、或者曾經遭受傷害或嘲諷,因而產生心理陰影;第二是「健康因素」,攝護腺發炎、肥胖、或甲狀腺疾病等,都有可能導致早洩。第三是「腦內」,腦內血清素濃度異常也會影響持久度。

事實上,有早洩煩惱的男性能透過各種醫學治療方式獲得改善。卓育慶表示,除了藥物治療之外,也可經由包括行為療法與心理療法的保守治療,訓練持久度,其中行為療法包括「停止-再刺激法」,也就是快要射精時,立即停止給予刺激,等興奮程度降低,再開始刺激,如此重複3到4次。另一種是「減少刺激及敏感度擠壓法」,當快射精時,捏住陰莖頂部「小頭」,藉由產生疼痛減低興奮,然後再重複,不過這種方法較痛苦,不一定適合所有人。最後也可以藉由做「凱格爾運動」,重複縮放部分的骨盆底肌肉,治療12週後,有六成獲得改善。

至於心理治療方面,卓育慶指出,這需要先了解男性內心陰影的起源,如果是與性伴侶關係不好,就需藉由改善雙方關係、互相鼓勵,並排除男性對性行為的焦慮感,對於改善早洩有很大幫助。

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