福原愛近日在抖音拍影片教大家在家裡做運動，可見影片中她身穿成套綠色運動服，隨著身體轉動會露出一截肚皮。她教了4組動作，第一為「踮腳」，可以瘦小腿，還提醒大家腳後跟不要碰到地上，一天做50次，可以扶著牆壁做，注意別抽筋。第二是「平舉手臂」，福原愛說：「手腕一定要翹起來，最好是90度，可以堅持到2分鐘，瘦胳膊的。」
第三是「轉腰」，可見福原愛轉腰時，肚皮表露無遺，她向粉絲喊話：「每天堅持做100次，會瘦腰，加油」。最後則是「空氣椅子」，雙膝半蹲成90度，挺胸靠在牆上，如果覺得強度不夠，也可以把雙手伸直。最後福原愛坐在地上說：「加油，我們一起變成苗條的身材。」
最近因為上海封城，藝人劉畊宏劉畊宏因為直播「本草綱目健身操」成為現象級網紅，不過有許多人因此而受傷。福原愛跟上這波熱潮，教粉絲居家運動，不過她似乎也用這個行動，間接否認先前的懷孕傳聞。
