12集節目中，搭配種樹女王、樹木醫生、植物獵人、高山協作4位職人，讓4位來賓參與完成一項極富意義的任務，過程中也帶觀眾飽覽潟湖、野溪、古道等山林和人文美景。
首集，劉冠廷造訪南投「忘憂森林」，當地因921地震時土石坍方，造成河道阻塞形成水潭，原始柳杉木林被淹死仍矗立沼澤間，由於山區經常出現濃霧，形成迷霧森林美景，是拍照勝地。他任務是協助海岸線植樹，所在地網仔寮沙洲位在台江國家公園，園區內包括黑面琵鷺、七股潟湖等保護區，是鷺科鳥類及蟹群的天堂，生態豐富。
謝欣穎則被安排修繕「台灣最美野溪溫泉」栗松溫泉步道及更換攀繩，行程中她克服懼高障礙，沿近90度的邊坡下到溪谷，再溯溪、攀岩抵達源頭，歷經艱辛。謝欣穎爬到腿軟，腳步幾度打滑，直呼像在鬼門關前走一遭，直到泡在岩壁湧出的溫泉池，欣賞色澤交雜的山壁，以及氤氳白煙美景，瞬間湧出幸福感，一切辛苦都值得。
郭雪芙負責救治百年櫻花樹和種植杜鵑花改善土壤，她一路跟隨樹木醫生前往阿里山森林遊樂區，當地除了百年櫻王、人氣森林火車，還能親自感受2,000多歲水山巨木的壯闊。
最後，桂綸鎂揹石板建材深入布農族祖居地，參與家屋修繕計畫。行經的花蓮瓦拉米步道是知名登山健行步道，屬於玉山八通關越嶺古道東段，原始森林保存完整，沿途還有許多日本駐在所遺跡，自然人文景觀豐富。
她因平時有爬山健行習慣，能獨立搭帳棚，路線安排較有難度，也是4人中路途最遙遠，單程步行6公里才能抵達目的地，還得負重15到20公斤的石板，壓軸播出。
