謝忻扛每月6萬房貸 拚45歲退休防老化

文|梁僑恩
郁方、廖慶學主持的《郁見新同學》找來一眾來賓謝忻、粘嫦鈺、家醫科醫師葉睿儒、營養師游艾書來討論話題【迎戰「難退休」時代,你的身體比你早退休嗎?】。(完美國際提供)

由郁方、廖慶學主持的《郁見新同學》找來一眾來賓謝忻、粘嫦鈺、家醫科醫師葉睿儒、營養師游艾書來討論話題 【迎戰「難退休」時代,你的身體比你早退休嗎?】,主持人郁方透露很怕退休之後會沒事做,會被取笑「不中用」,因此決定能做多老就要做多老!而謝忻曾想40歲可退休,但因疫情影響收入影響加上月付6萬房貸,退休延到45歲。

謝忻表示:「很早就開始想退休,尤其半年前疫情閒下來的時候特別想,因為這幾年覺得自己老化特別快,尤其皮膚跟體力、視力特別明顯,現在聊天的話題都圍繞在健康檢查,現在連吃東西都小心翼翼,但這是夢想,因為自己還有房貸要付(每個月6萬),還有責任照顧長輩跟妹妹的小孩,但還是希望45歲可以退休,所以這5年要更打拚,更要更多的存款,才能夠及早退休。」

郁方在節目中透露退休話題對她而言太早了,因為有小孩要養外,怕退休之後會沒事做,會被取笑「不中用」。(完美國際提供)

至於退休生活,謝忻覺得退休時,每天喝下午茶、喝咖啡、住在中南部甚至與世隔絕的山上,種花種菜,養很多動物,生活自給自足,跟外界斷聯絡也沒關係,每天過得很嫌卻很幸福。謝忻趕著要退休的人,而且連外表都很重視不要變老,對於延緩老化方法。

她說:「我真的非常拚命保養,保養步驟變得繁瑣,甚至每天都要做臉部刮痧按摩,臉是絕對不可以老,身體健康的部分每天有氧跟重訓運動跟游泳,不是為了維持身材現在為了抗老化,但不能跑步爬山傷膝蓋,零食忍住一天只吃一種,完全不碰糖,少吃澱粉,現在11點就關燈睡覺,但凌晨3點醒來,就真的醒了,等到累了就小睡。」不過重點也要配合適合的營養品,她之前因為淺眠問題,半夜容易醒來,甚至因為控制飲食太餓睡不著,明顯感受自己有老化症狀,甚至身體變得浮腫,但有一支「吃的青春露」青春機密-NMN是自己有長期服用的酵素,明顯容易入眠,睡眠更深層,早上自然醒來,活力滿滿不再有疲倦感,思緒也比較容易集中。最後她叮嚀正常作息及吃得清淡及配合運動才是不老的最佳方法。

更新時間|2022.06.25 01:18

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