陳若儀身高174公分、體重51公斤，38歲的她婚後生了3個兒子，依舊維持模特兒的纖細高挑，到底是怎麼辦得到的？難道夫妻倆跟惡魔簽了什麼不可告人的祕約，才擁有了如此不科學的凍齡身材？
她分享了每日例行早、中、晚的飲食與保養方式：陳若儀表示，因為小孩放暑假了，她最近都9點起床，因為自己是敏感膚質，所以都用清（冷）水洗臉，再使用化妝水、精華乳。晚間則重清潔與卸妝，對她而言，最重要是要把皮膚清潔乾淨，再來是保濕。
陳若儀笑說，自己其實屬於不易發胖的體質，平常也沒有特別忌口，說完還搞笑補充一句：「感覺大家好像會想揍我。」她透露12歲之時，曾一天吃到12餐，食量驚人，如今大兒子Kimi一天吃6餐，跟她小時候一樣，都是大胃王。
不過，陳若儀提醒大家，20歲有本錢吃，但隨著年紀大了，新陳代謝變慢了，因此要學會節制，但她並不鼓勵節食：「人生要以快樂為主，想吃什麼還是吃，但要節制，重要的是『自律』！」她早餐常打蔬果汁，也酷愛肉桂捲等甜食，但自己只要不吃宵夜，就容易瘦。
陳若儀透露，自己天生高挑，加上細腰，看起來自然比較瘦。除了天生麗質，她善用健身房的滑步機運動，同時，她也喜歡散步，邊散步、邊梳理自己的思緒，身心都健康。另外，在刷小紅書、看YouTube的同時，陳若儀也會一邊做改善圓肩駝背的舒緩伸展操，這些動作教學在網上都找得到，不僅能夠舒展整個人肌肉，還能改善體態，陳若儀大推，美眉、姐接快學起來。
除了陳若儀演繹示範的洛杉磯品牌LANSTON，選品店ASPORT的秋冬系列也網羅許多時尚機能服飾，包括曾與超模肯黛兒傑納（Kendall Jenner）聯名的ALO YOGA、著重功能性的匈牙利品牌DAQUÏNI、台灣設計師品牌BLACK MILE、鼓勵女性展現真我樣貌的洛杉磯品牌BEYOND YOGA，以及紐約頂級奢華運動品牌MICHI，MICHI在本季推出針對網球運動所設計的系列，讓女性在球場上也能恣意展現自信魅力，一起漂漂亮亮「怕碗球」。
