「我一開始不知道問題到底出在哪裡，只覺得被某種東西束搏住了！」曾之喬嘆息道，「尤其是在演戲時，我知道我可以做得更好，可是就是沒有辦法再突破。」沒想，到她的解決之道是讓自己變得更忙——有戲約就拍、有工作就接，直到後來出現職業倦怠，脆弱到連裝出明星樣子的力氣也沒有。
還好在最緊繃的時候，她遇見了生命的貴人：「在拍攝戲劇《無神之地不下雨》跟電影《售命》時，剛好男主角都是傅孟柏，從他身上我學會了如何跳脫出演員這個框架，讓我鏡頭前能有更自然的展現。」後來曾之喬決定正視自己的問題，上表演課、找心理諮商師、一個人環島放鬆，問題的解答也逐漸浮現。
「我發現束縛住我的，是別人對我的期待。雖然我不在乎獎項、收視那些東西，但是會覺得只要家人、外界賦予我期待，我就會拚盡全力的把這些事做好，但這樣反而不健康！」她後來決定不要害怕展現自己最真實的一面，不想做就說出來，累了就休息。
「我覺得笨蛋也有笨蛋的走法。」雖然這個低潮困擾了她將近3年之久，但曾之喬還是用自己的方法破繭重生，「只要你是真心誠意想要成長，有時候就算多繞了一點遠路，最後還是會抓到重點。」
2003年出道的曾之喬，正值台灣唱片圈的活躍時期，在那個周杰倫、蔡依林、S.H.E活躍的年代，與劉品言搭檔的Sweety能占有一席之地，就已不簡單，之後主演的《紫禁之巔》《愛情魔髮師》更是宣告著台劇巔峰時代的來臨，走到今天，20年過去了，目睹戲劇及唱片市場的大起大落。
撕下偶像劇標籤
「也許我這麼說會有很多人不相信，但其實我現在拍戲的片酬跟當年台劇巔峰時期是差不多的，」曾之喬感慨地說。「就知道現在大環境有多差了吧！」但她也認為，除了市場、資金等因素讓台灣的娛樂圈逐漸萎靡外，現在的環境也限制了很多創作者的才華，而對她自己而言，「貼標籤」更是硬傷。
「很多廠商、劇組應該都會把我歸納為『偶像劇』演員，他們知道找我拍戲，收視不會太差、也能拉到些贊助，但如果是要拍文藝片或是需要演技的角色，片商就不會想到我！而為了證明我自己不想當一名商業演員，我必須先演很多連我自己都不喜歡、沉重又負面的劇種，可是在國外，你會定義安海瑟薇或孔劉是偶像型演員嗎？那為什麼台灣要把演員們分類？」
曾之喬才剛過完34歲生日，我們好奇她許了什麼生日願望？最想做的事情是什麼？她淡淡地說道：「這是這幾年大家最愛問、也是我最不會回答的一題！我其實沒有生日願望，這幾年經歷了疫情跟低潮期，我發現只要不要貪心，宇宙就會給你更多。」出道超過20年，目睹演藝圈及個人生涯最好與最壞的一面，現在的曾之喬學會接受一切安排、擁抱所有情緒。
