生活

糖尿病患者每餐都需控糖，避免血糖高低起伏，對此，營養師曾建銘分享研究指出，糖尿病患者飲食，若採用「含乳製品高蛋白早餐＋白天早期限碳」，4週後血糖會明顯變化，平均下降約30 mg/dL，並帶來5大好處。

一年一度台南國際龍舟錦標賽熱鬧登場，吸引各界隊伍齊聚安平運河同場競技。台南市政府政風處把握端午佳節及龍舟賽事人潮聚集契機，結合反賄選宣導活動，以「龍舟競渡拚實力．乾淨選舉靠民意」為主題，向市民朋友傳達公平競爭、拒絕賄選的民主價值。

今（20）日是端午連假第2日，高公局預估，國道交通量是平日的1.2倍，另外高公局也預估有18處易塞路段，其中國道5號北向宜蘭往台北方向恐從今天下午起塞車到深夜。

中信兄弟球團昨日深夜發布重大聲明，球員徐基麟因涉及去年9月的酒駕自撞肇事，且事後未向球隊回報，嚴重違反球隊內規與職業運動員應有的紀律與操守，隨即祭出最嚴厲的開除處分。

南投縣府預計在茶葉產區名間鄉興建大型垃圾焚化爐，引發強烈反彈！反焚化爐自救會提供影像證據向本刊投訴，指焚化爐預定地周邊，有1級野生保育類動物石虎出沒，也是柴棺龜、食蛇龜等珍稀物種的棲息地，荒謬的是，縣府一邊砸3千多萬元預算獎勵石虎保育，一邊卻推動侵害石虎生存的開發案。自救會向中央陳情，農業部卻毫無作為，與地方政府互踢皮球，令人失望！

中央氣象署指出，編號第TD07號熱帶低壓已經在今（20）日轉為輕颱米克拉，最新路徑也曝光，氣象專家林得恩說，颱風影響的台灣的程度，關鍵在於「太平洋高壓勢力強弱」。

日籍YouTuber Iku老師長期在台灣生活，也會分享對台灣文化的觀察。他昨（18）日透過臉書指出，​台灣街頭消毒之後，路上真的出現太多蟑螂了，「對完全不知情的觀光客而言，更是很糟糕的第一印象」。

「當其他人都在嘲笑我的時候，妳是那個一直相信我會成為下一個C羅的人。」近年在歐洲足壇迅速崛起、年僅19歲的象牙海岸國家隊新星迪奧曼德（Yan Diomandé），今年（2026）順利披上國家隊戰袍踏上世界盃殿堂。在達成職業球員終極夢想的背後，該名年輕小將心中卻隱藏著難以抹滅的家庭傷痛。

近年許多減重族群熱衷施打「瘦瘦針」，不過隨著端午佳節即將到來，許多正在打針的民眾紛紛詢問，自己能不能安心享用美味的粽子？對此，營養師沈宛徵發文解答：「可以吃，但『吃法』很關鍵！」只要掌握聰明的飲食原則，減重族在端午節同樣可以吃粽子。

氣象署今（19）日指出，太平洋地區有1個熱帶性低氣壓，其路徑也曝光，日本氣象廳則說，預計24小時內會發展成今年第7號颱風「米克拉」。

知名連鎖日式泡芙店「泡芙爺爺（beard papa's ）」竟爆食安問題，有民眾昨（18）日發文，指出糖粉盒內竟有超大隻蒼蠅。對此，店家今天再發文曝後續狀況，「6月18日於beard papa’s環球中和門市消費的顧客，如有疑慮或退費需求，可於營業時間內憑消費發票至環球中和門市辦理退費」。

台東玄濟宮日前舉辦屏東遶境活動，現場出現大批身著印有「外星人尬電」字樣紫色團服的信徒，集體向一名自稱「濟顛禪師」的女子鄔馨茹下跪朝拜。這段畫面曝光後，迅速在網路上引發熱烈討論。知名民俗專家廖大乙對此現身說法，嚴正警告活人接受大眾三跪九叩，已經觸犯傳統民俗中的嚴重禁忌，後果恐「折壽」。