生活

民眾普遍認為「自己下廚」比外食更健康，但若煮錯內容，恐對身體健康造成反效果。家醫科醫師李思賢指出，臨床上不少民眾持續自己下廚多年，體重與血糖卻始終不見改善。關鍵在於多數人為了省時省錢，餐點結構過於單一，長期缺乏足夠的蛋白質與膳食纖維，導致「營養缺口」產生，健康效益甚至不如搭配得當的外食。

關島東邊有個熱帶擾動93W，有機會於週五、週六生成「彩雲」颱風，氣象專家吳德榮今（30）日表示，「彩雲」可能發展為大型颱風，模擬路徑以偏北機率最高，無侵台機率，但要持續觀察。

菜花（尖銳濕疣）可能透過親密的皮膚、黏膜接觸傳染，泌尿科醫師黃品叡前（28）日po文，提到自己一天就燒掉50幾粒菜花，他崩潰直呼「拜託，真的不要再來找黃醫師燒菜花了啦！」他也不忘列出3件事情進行衛教，呼籲大家要「好好保護自己」。

隨著大家健康意識抬頭，有許多人會靠著減少碳水化合物的攝取來減重，一開始往往效果相當顯著，但不久後可能就會遇上撞牆期。減重名醫蕭捷健昨（29）日po文分析，有研究發現，戒碳水體重掉得比較快，但是身上的脂肪卻沒有少比較多。他提到關鍵原因，「體重計看到的下降可能只是水分。」

氣象署指出，今（30）日台灣各地及澎湖、金門、馬祖為晴到多雲，高溫炎熱，午後山區有零星短暫陣雨。明日各地及澎湖、金門大多為晴到多雲，午後南部地區及其他山區有局部短暫陣雨，晚起東北季風增強，大臺北、東北部地區及馬祖轉為有零星短暫陣雨。

記得提前儲水！台灣自來水公司公告，明（30日）全台9縣市部分地區將實施停水，包含台北、新北、台中、彰化、雲林、台南、高雄、屏東及宜蘭，最長停水達10小時，其中雲林縣東勢、臺西部分地區從上午8時停至下午6時。台水提醒，民眾應於停水前6小時儲水備用。

提到台灣揚名國際的優勢項目，多數民眾立刻聯想到半導體巨頭台積電。然而，近期Threads上一篇討論文章掀起熱烈迴響，直指台灣在體育界還隱藏著另一個「世界第一」，也就是相對少見的「巧固球」。這項冷門運動不僅在台灣具備極高水準，更意外讓大批從未聽聞過的網友重新認識這項競技。

25歲台灣「桌球一哥」林昀儒在名古屋亞運男單4強與中國名將林詩棟鏖戰7局，最終以局數3比4惜敗、收下銅牌。不過比賽中出現一段意外插曲，林昀儒趁局間在場邊直接脫衣換裝，露出精實上半身，觀眾席瞬間爆出尖叫聲，畫面曝光後也在社群網站掀起熱議，不少網友驚呼：「原來小林這麼壯！」

一名30幾歲女子每天只吃魚跟稀飯，沒想到檢查卻發現膽固醇超過400（一般人應在200mg/dL以下）、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）更高達276（一般人應在130mg/dL以下）。新光醫院心臟內科醫師洪惠風分享案例指出，女子真正的問題並非吃進太多膽固醇，而是長期熱量攝取不足，引發「飢餓高膽固醇血症（Starvation hypercholesterolemia）」。

近日傳出作家劉克襄在過去出版的作品《少年綠皮書》中，有3篇文章的主角，是當年17歲的沈伯洋，劉克襄今（29日）透過粉絲專頁發文證實，並表示沈伯洋是在今年5月決定要參選台北市長時和自己聯絡，自己把當年這3篇文章彙整寄給他，沈伯洋才知道當年老師有撰寫過這一系列以他為主題的作品。

每逢節慶假日，不少學生會相約到同學家中聚會，不過作客的禮節也成為家長們關注的焦點。近日有一名家長在Threads發文分享，國三兒子邀請同學們到家中烤肉，沒想到這群國中生抵達現場後，竟紛紛掏出金額不一的現金作為「參加費」，甚至強調是父母交代的，「一定要收」，讓原PO感到十分驚訝。這段經歷曝光後，吸引超過5.2萬名網友按讚討論。

財政部25日公布115年7、8月統一發票中獎號碼，全家便利商店今日公布本期中獎門市，共開出11組大獎，其中6名幸運兒消費百元內就中獎，最低僅花10元購買飲品，就抱走1000萬元千萬大獎。