生活

許多人吃自助餐時，以為把白飯減半、夾滿蔬菜就等於健康清淡，但營養師沈宛徵提醒，自助餐不能只看「夾了什麼」，更要看「怎麼料理」；若全是油炸、勾芡或濃醬，即便吃蔬菜也可能不知不覺攝取過多油脂、糖與鈉。

全球多國近年積極祭出減稅、現金補貼及托兒補助等政策，試圖挽救不斷探底的出生率，然而即便政府投入龐大預算，許多已開發國家的少子化頹勢依然難以扭轉。哈佛大學經濟學家、諾貝爾經濟學獎得主戈丁（Claudia Goldin）在美國國家經濟研究局（NBER）發表的最新研究指出，對許多受過高等教育的女性而言，是否生育的核心考量往往不是政府給了多少補貼，而是伴侶能否成為真正「可靠」的育兒夥伴。

最近長崎和平典禮鬧出矮化台灣爭議，網上掀起抵制聲浪，但部落客「風塵萬里.旅人手札」認為盲目抵制不如用新台幣支持更友善的青森縣，還大讚青森絕對是日本最愛台灣的縣市。

想要不用花錢就讓另一半瞬間心花怒放嗎？國外最新心理學研究發現，當兩人鬧彆扭時只要出動一隻軟毛水彩筆，溫柔觸摸身體特定部位就能輕鬆化解僵局，提升幸福感。

明起西南風增強，南部有陣雨或雷雨，中部有局部短暫陣雨或雷雨，並有局部大雨發生的機率，南部地區有局部短延時豪雨發生的機率。中央氣象署表示，下週起受低壓帶影響，有局部短暫陣雨。

農曆7月到來，也是大家所俗稱的「鬼月」，也因此靈異相關的話題也容易引起熱議。有網友便提問，「有陰陽眼的人，可以形容一下祂們平常都在做什麼嗎？」對此，有網友說，「海邊、樹下、公廁都很多，尤其空屋暗處。」

減脂或控醣的人總是對甜點戒慎恐懼，但有營養師指出，其實甜點不需要完全戒掉，關鍵在於「出現在哪一餐」，如果選擇在下午空腹時單獨吃蛋糕，血糖容易快速飆升，建議將甜點安排在正餐後享用，透過前面的蛋白質與纖維打底緩衝，更能維持血糖平穩。

Instagram的經典文字Logo居然要更改了？Instagram負責人Adam Mosseri昨（13日）正式宣布，已經沿用長達10年的手寫風「Instagram」頂部文字Logo進行全面更新。此次改版揮別了過去用戶熟悉的純手寫字體，改採更為現代化的設計，隨即在網路上引爆數10萬名用戶的熱烈討論，評價呈現明顯的兩極分化。

街頭巷尾都有超商，網購族取件非常普遍，不過7-11最近一項取貨新規卻在網路上吵翻天，有店員透露，未來拿0元包裹要在機台螢幕上簽名，話題一出立刻引來大批網友圍觀討論，雖然有人覺得這樣既環保又方便，但也有人擔心會外洩隱私隱私，貼文不到一天就突破38萬人觀看。

大雷雨狂炸！交通部民航局指出，松山機場15時32分起，暫停地面作業，部分航班可能因此延誤。

雙北響國家級警報！中央氣象署對13縣市大雨特報，大雷雨即時訊息也包含花蓮、台東、屏東、基隆、台北、新北。

長期關注基層棒球發展的永慶不動產、永義房屋高雄區經管會，持續以實際行動力挺在地學童邁向更寬廣的棒球舞台。7月23日舉行捐贈儀式，由永慶不動產高雄區經管會會長鄭曜德代表捐贈10萬元經費，贊助高雄市中正國小棒球隊，而校方也回贈感謝狀，感謝兩大品牌高雄區經管會挹注資源，成為基層棒球最堅實的後盾。