火辣身材靠這菜單 王瀅樂當逆齡女神

文|梁僑恩
王瀅上星期帶著家人出國到峇里島渡假,穿上黑色泳裝展示誘人身材,難相信她已是3個女兒的媽。(王瀅提供)

39歲逆齡女神王瀅跟南國建設小開楊立傑結婚多年,兩人育有三個寶貝女兒,雖然已為人妻人母,但得天獨厚的她,擁有32D的豐滿胸部,更有纖細腰身與修長雙腿,並沒因為當媽而有絲毫走樣。對於維持身材,王瀅公布自家祕訣,大方分享瘦身餐單,希望讓大家趕在炎熱夏天來臨前,都能有好身材。

為了維持身材,王瀅只要一有空就會去泳池報到。(王瀅提供)

王瀅表示個人對飲食很嚴謹,女生一天要吃1500卡路里,只要沒吃超過基本是不會胖。她說:「我每天都有計算卡路里,只要一過1500,我就忍口了。」她也表示平日3餐中早餐一定最豐富,中午比早餐少,晚餐就吃一點點,重點晚餐少吃澱粉。另外,她特別提醒女生們,對於早上愛吃蔬果汁的朋友們,她語重心長表示真的不可喝,太涼也不利排毒。

逆齡女神王瀅平日穿搭也很火辣,熱褲露出一雙白滑美腿,十分誘人。(王瀅提供)

除了飲食,王瀅覺得運動更是不能少,但對於重訓則避開,她覺得女生重訓的話會變得肌肉很多,萬一一天沒練了,肉就變得鬆鬆的很不好看,因此她寧願選擇別的游泳及跑步運動來維持身材。另外,她平日在家會加入一些抬腿、瘦腹及瘦手臂大腿的連動,來讓身材變得結實。

已經生過3個小孩的王瀅,堅決表示不會再生第4胎。(王瀅提供)

熱愛游泳的她,上星期才帶著女兒們到峇里島度假,看她穿上泳裝在池邊拍照,其一身又白又滑的好膚質好身材,真的完全看不出生了3個小孩。她說:「我真的很愛游泳,女兒們也愛跟著一起玩水。」曬不黑真的是老天爺疼愛。

更新時間|2019.04.12 08:50

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