52歲女星限制級床戰0贅肉 30年維持49kg體脂肪僅15%

文|陳立妍
52歲的金喜愛(左)在新劇《夫婦的世界》與朴海俊上演限制級床戲,0贅肉好身材引起討論。(愛奇藝台灣站提供)

韓國女星金喜愛在新劇《夫婦的世界》首集與朴海俊上演限制級床戲,前凸後翹0贅肉的好身材引起熱烈討論。52歲的她是韓國演藝圈有名的美魔女,生了2個兒子體態依舊纖細,且30年來體重始終控制在49公斤,而她的保養祕訣則來自於每天量體重和規律的運動。

金喜愛30年來將體重控制在49公斤,生過孩子體態依舊纖細。(翻攝自JTBC官網)

金喜愛曾透露,目前的年紀已不適合靠節食減重,若是體重經常劇烈變化,反而會造成肌膚彈力受損,因此她維持一週運動4到5次的習慣,像是以跑步維持體態,搭配弓箭步與深蹲燃燒脂肪、緊實大腿,或是用彈力帶雕塑背部肌肉,讓自己的體脂肪維持在15%左右。

此外,金喜愛為了讓體重30年來控制在49公斤,每天早晚會各量一次體重,只要體重多了,就會馬上控制飲食,除了懷孕時外,對自己的身材採取非常嚴格的管理。而在飲食上,喜歡吃甜食的金喜愛就算偶爾吃巧克力派,也會將巧克力派分成一半,從來沒吃過一整個完整的巧克力派,為了維持身材可說是煞費苦心。

更新時間|2020.04.08 05:05

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