根據《每日星報》報導指出，有專家研究指出愛愛也是一項很棒的運動，其中幾種性愛姿勢燃燒的卡路里更不亞於跳繩。科學期刊Plos One就發表了一篇探討年輕健康夫妻在性生活中的能量消耗研究，以21對異性戀夫妻做為研究對象，在夫妻恩愛的期間使用便攜式迷你SenseWear臂章進行測量。
據研究顯示，平均一回合男生可燃燒大約101卡路里、女生則是69卡路里，其中燃燒熱量最高的性愛姿勢為「黃油攪拌器（The butter churner）」，該體位是女方平躺用雙臂撐起上半身、並將雙腿抬高至頭頂，男方則以深蹲方式進入，由於困難度較高，因此平均每半小時可以燃燒約211卡路里，強度相當於跳繩等運動；第二名則是「站立的姿勢」，平均每半小時約燃燒198卡路里。
其中消耗熱量最少姿勢是「女牛仔」，男生在這個姿勢中，平均每半小時僅燃燒了39卡路里。對此，專家就建議，若想要增加熱量消耗，可以在「性愛過程」中加強速度及時間。該篇研究也分類了不同姿勢所消耗的不同卡路里。
