李明珊嚴格控制飲食，讓自己成功減重20公斤，影片中她提到「精緻澱粉不要碰，含糖飲料不要碰，炸的、烤的、麵包那些類別也都不要碰」，她也建議想要瘦身的人，最好多吃地瓜、馬鈴薯等原型食物以及海鮮，原因就是「熱量其實是所有食物類熱量很低的。」
她也大方分享減肥菜單，早餐會吃2顆蛋搭配美式咖啡，中餐則是地瓜、搭配3種蔬菜和魚，至於晚餐也是3種蔬菜搭配含有蛋白質的食物，且盡量在8點後就不要再進食，只要持續1個月照上述菜單，就可以成功鏟肉20公斤且不會復胖。
娛樂
2024.04.25 10:49 臺北時間
丟丟妹1個月內鏟肉20公斤 不復胖菜單大方公開
身高168公分的丟丟妹（李明珊），近日減肥成功20公斤，瘦到48公斤的她，近日在社群分享自己的減肥菜單「跟我這樣吃，成功瘦20kg沒毛病」的影片，片中表示自己完全沒運動，嚴控飲食也能達到減肥效果。
更新時間｜2024.04.25 10:49 臺北時間
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