飲食
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時事
一早就昏昏欲睡？營養師點名早餐3大地雷：別再點「果醬吐司＋奶茶」
2026.01.22 21:01
一日之計在於晨，早餐選對方向，有助於穩定血糖與精神狀態，讓一整天的表現更加穩定。營養師張語希近日在臉書粉絲專頁分享「早餐紅黃綠避雷指南」，協助民眾快速判斷哪些早餐組合該避免、哪些可以安心選擇，降低踩雷風險。
時事
低溫來襲！醫師提醒「3類假暖食物」暖不住身體：反而更冷
2026.01.21 22:51
中央氣象署今（21日）發布低溫特報，受強烈大陸冷氣團影響，自今日起至週五（23日）天氣寒冷，外出民眾應做好禦寒措施。醫師黃軒提醒，面對寒流，民眾若依靠高糖飲料、重辣食物或酒精取暖，可能只是「假暖」，反而會熱度流失更快；真正能禦寒的方法是攝取足夠蛋白質、適量好脂肪，以及溫和辛香料，讓身體能夠產生熱能。
時事
先冷凍再回烤！醫師教麵包「3聰明吃法」穩定血糖又預防癌症
2026.01.20 23:43
腫瘤科醫師廖志穎近日在臉書粉絲專頁分享一項飲食小知識，指出「麵包先冷凍再回烤」有助降低升糖指數，不僅能讓血糖上升更平穩，也能減少慢性發炎、降低癌症風險。醫師強調，減糖並非完全不吃澱粉，而是透過更聰明的飲食方式，為身體打造不利癌細胞生長的環境。
生活
半年狠甩50公斤！30歲女逆轉糖尿病 醫曝成功1關鍵：一般都嫌麻煩
2026.01.16 19:53
一名30歲女子體重近150公斤，因糖化血色素飆到13%，健康狀況亮紅燈，最終靠規律治療與嚴格執行飲食紀錄，半年多來狠甩50公斤，甚至逆轉糖尿病，讓醫師感動大讚，她絕對是自己遇過「最認真的患者之一」。
時事
冬天「胃病」多？醫曝4大原因 籲保暖、清淡飲食養胃
2026.01.09 12:51
天氣轉冷，不少民眾出現胃痛、胃悶、消化不良等症狀。基隆長庚醫院胃腸肝膽科主治醫師錢政弘指出，多項國際研究顯示，冬季是「消化性潰瘍」的高風險季節，不僅發生率明顯上升，出血、穿孔甚至死亡風險也同步增加。
時事
7旬翁反覆頭暈跌倒！「1飲食習慣」釀營養性神經病變惹禍
2025.12.23 17:05
許多長者習慣茹素兼顧環保與降低心血管疾病與慢性病風險，但若營養攝取不充足，反而影響健康。一名70歲的李爺爺出現頭暈、視力下降情形，常因重心不穩而跌倒，多次到急診、中醫及神經內科檢查，確認並非急性腦中風，後續轉至台北慈濟醫院耳鼻喉科門診，確診為維生素B缺乏導致的營養性神經病變。
時事
蘿蔔「這一段」才是精華！β-胡蘿蔔素高出2千多倍 專家：這樣吃最不浪費
2025.12.23 10:49
許多人買回蘿蔔後，習慣先把葉子切掉丟棄，但食安專家楊世煒指出，其實蘿蔔葉的營養價值遠遠高於白色根部，直接丟掉相當可惜。
時事
早餐吃蛋配牛奶NG？醫曝「腦霧感上線」 建議必備地瓜等複合型碳水
2025.12.22 14:55
有不少人重視起自己的體態與健康，開始進行減少碳水攝取的飲食控制模式。不過醫師黃軒昨（21）日po文提醒大家，早餐吃錯的話，得用一整天的疲勞、暴食與血糖失控來買單，像是吃蛋配牛奶的組合完全沒碳水，會讓人感到專注力下降、腦霧感上線，所以他建議還是要攝取地瓜、燕麥、全麥吐司等這類複合型碳水。
時事
減肥飲控失敗？專家曝吃錯「不耐餓」 親授5種「最有飽足感」食物
2025.12.22 11:38
現代人越來越注重體態與健康，許多人都會執行飲食控制，希望能成功減肥。食安專家楊世煒昨（21）日po文，提到很多人減肥或控制飲食時，敗就敗在餓，其實問題可能是吃錯「不耐餓」的食物，他也大方親授5種「最有飽足感」的食物，希望能幫助大家成功長期飲控。
娛樂
江志豐突傳病危洗胃！躺了幾十小時病因不明「閻王拒收」 姊姊龍千玉火速探視
2025.12.18 20:04
台語歌手江志豐今（18日）在社群平台驚傳身體不適送醫，並用幽默口吻表示：「躺了幾十小時，閻王拒收」，消息瞬間引起陳隨意、唐儷等星友及大量粉絲關心，就連台語天后龍千玉也火速前往弟弟家中探視。所幸醫師表示江志豐目前已脫離危險，身體狀況正在恢復中。
時事
專家揭長壽關鍵！「少吃」讓細胞喘口氣 有助健康老化
2025.12.14 12:59
食安專家楊世煒近日在臉書粉絲專頁「韋恩的食農生活」分享，多項研究已顯示，想要長壽最有效的方法之一，就是降低進食量，關鍵並不只是控制熱量，而是當細胞內粒線體不必長時間高強度運作時，便較不容易產生過量的自由基、毒素與代謝廢物。
時事
腎癌術後10年未復發！醫師揭「1類蔬菜」關鍵營養 泌尿道感染也改善
2025.12.08 12:29
十字花科蔬菜含有大量的「硫代配醣體」，不僅具備抗氧化、抗發炎與排毒作用，更具有預防癌症復發的功效；腎臟科醫師洪永祥近日在《健康好生活》分享一名60歲女性患者在腎細胞癌開刀治療後，循醫囑攝取十字花科蔬菜，10年來未曾復發，甚至原本頻繁的泌尿道感染也大幅改善。
