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時事
病人吃「原型食物」還是難瘦? 醫師一問驚呆了
現代人對於飲食健康越來越講究,減少繁瑣加工的「原型食物」是不少人首選。日前網紅「蒼藍鴿」吳其穎醫師po文,提到有病人求診時,提到都有盡量吃「原型食物」,但是還是很難瘦,沒想到蒼藍鴿追問後驚呆了。
時事
水餃驚人熱量曝光 醫曝多項國人愛吃美食藏高血糖陷阱
許多民眾熱愛水餃,但卻少有人知水餃是容易讓人發胖的地雷食物,光是10顆水餃竟有高達32克脂肪,蘊含驚人的油脂含量,如果減肥的人吃下肚,恐怕事與願違,體重會直線飆升。
時事
早餐店熱銷品幾乎全上榜 國人早餐搭配排行出爐「全吃錯」
早餐是一天中最重要的一餐,但卻有超過半數的國人沒有每天吃早餐的習慣。根據台灣癌症基金會的調查,這可能導致精神不濟。台灣癌症基金會營養師徐桂婷指出,研究顯示起床後2小時內進食早餐有助於增強新陳代謝,因此養成良好的早餐習慣非常重要。
娛樂
體重飆升穿不下代言衣服 伊能靜10天激瘦6公斤公布減重菜單
伊能靜前陣子因為兒子庾恩利獨立有想法再受關注,其實56歲的伊能靜也持續積極維持明星狀態,她坦言從海外回來後,體重飆升至56公斤,甚至一度穿不下廠商給的衣服,自覺「身為女藝人太不負責了」,於是努力在10天內瘦下6公斤,也分享了自己的減肥法。
時事
美國醫學雜誌:注意飲食也沒用 睡眠4狀況罹患糖尿病風險飆升
除了不良的飲食習慣外,睡眠不足也可能導致罹患糖尿病的風險大幅增加。一項研究指出,睡眠時間不足、打呼、晚睡晚起以及開燈睡覺等行為都會顯著提高罹患第2型糖尿病的風險。特別是每天僅睡3至4小時的人,罹患糖尿病的風險會飆升41%。研究人員建議每晚睡眠時間至少睡飽7個小時,才能有效降低罹患糖尿病的風險。
時事
「寶林茶室中毒案」事態擴大 蔣萬安:已有7人就醫
北市信義區遠百信義A13的素食餐廳「寶林茶室」,疑發生大規模食物中毒案,截至目前已釀1死、2人裝葉克膜在加護病房救治。對此,台北市長蔣萬安今(27日)做出回應,指已勒令台北寶林所有分店停業,並呼籲近來曾前往用餐的民眾,注意身體狀況。
時事
燒餅油條+蛋熱量都沒它高 「皮蛋粥才排11名」中式早餐熱量一次看
早餐選擇百百種,有的人喜歡吃西式,有的人則鍾愛中式早餐,不過大家知道中式早餐中哪個熱量最高嗎?大家可會以為是燒餅或油條熱量最高,但事實上熱量最高的是它!
時事
年後瘦身心法 營養師曝健康211餐盤
農曆春節期間很多人都容易攝取過多熱量,一不小心就讓體重飆升,也可能導致高血壓、高血脂、高血糖等狀況。營養師高敏敏日前表示,想要保持身材的祕訣,是大家可以採取211餐盤的飲食方法。
時事
過年怎麼吃不變胖? 營養師傳授3多2少飲食祕訣
農曆春節期間放肆大吃大喝,很容易讓體重直線上升,「Gino營養師」王敬友日前在臉書po文,不藏私分享「3多2少」的飲食原則,讓大家在過年期間也能吃得健康,減少對身體的負擔。
時事
別再相信偏方! 美國研究揭露6種抗癌食物美味又健康
根據美國癌症學會(American Cancer Society)的統計,平均每3位美國公民中就有1位在其一生中的某個階段可能罹患癌症。然而,其中許多癌症病例是可以透過改變飲食習慣進行預防的。
娛樂
食安風暴來襲 《柔伊吃什麼》讓靈性女王破解吃的迷思
經典愛情電影《戀夏500日》(500 Days of Summer),讓觀眾愛上女主角柔伊黛思香奈(Zooey Deschanel)能演能唱、舉手投足都充滿夢幻靈性的形象。現實中,柔伊非常關心食安問題,因此《柔伊吃什麼?》(What Am I Eating?With Zooey Deschanel)節目將深入探索食安風暴下,該如何吃得健康。
時事
網路瘋虞書欣地獄減肥 名醫邱浚彥提醒只節食難塑身
中秋連假剛過,很多人連吃多日月餅、烤肉,發現自己胖了不少,明星虞書欣7天暴瘦減重食譜在網路上引發風潮,經常被轉發,不管是微博還是小紅書都有人分享靠這食譜成功減重的經驗。整形名醫邱浚彥提醒,想要雕塑優美體態,還是得搭配均衡的飲食,以免減掉脂肪也減掉健康。