醫起看／諾羅超毒！醫慘冒2症狀示警：飲食務必謹慎

近日知名小兒科醫師林哲民在社群平台上分享自己疑似感染「諾羅病毒」的經驗，這也讓他感嘆，「是福不是禍，諾羅躲不過」，林哲民也分享自己患病的症狀，並提醒大家應該注意的事項。

林哲民在臉書笑說，「有句廣告名言：要刮別人的鬍子 先把自己的刮乾淨，要了解疾病，最快的方法就是自己得到疾病（儘量不要）出來混，總是要還的。Jimmy醫師看診接觸幾乎都是急性病，偶爾不小心就會更新到最新的病毒碼。Jimmy醫師這週不幸疑似得到當今最潮的諾羅病毒」。

林哲民透露，自己最初出現微燒、全身無力、畏寒、脹氣與手腳痠痛等症狀，因發燒與肌肉痠痛，他原以為是流感，但快篩結果顯示陰性。不久後，他陸續感受到腸胃極度不適，伴隨劇烈腹痛、嘔吐與腹瀉，食慾降至最低，確定應是感染了諾羅病毒。他苦笑表示，過去病毒型腸胃炎多半以嘔吐或腹瀉為主，較少出現發燒與肌肉痠痛，但「今年的諾羅病毒，讓患者一次擁有所有不適症狀」。

林哲民指出，這次諾羅病毒的大流行，主要是因其傳染力極強，只要10顆以上病毒就足以引發感染。此外，患者的嘔吐物與排泄物中充滿病毒，若不小心接觸，很容易受到感染。

林哲民也提醒，病毒型腸胃炎的症狀因人而異，有人先嘔吐後腹瀉，也有人兩者同時發生，甚至可能只嘔吐不腹瀉。他進一步表示，嘔吐比腹瀉更麻煩，若嘔吐嚴重到無法補充水分，就可能需要就醫治療。

至於治療與照護，林哲民建議，急性期可以加倍補充益生菌，以加速腸道菌叢的恢復，且益生菌沒有過量問題。腸胃發炎時，食慾通常會明顯下降，因此若食慾正常，則不太可能是腸胃炎，應考慮其他健康問題。

林哲民也強調，腹瀉會導致腸黏膜受損，而腸黏膜是吸收水分與養分的重要結構，完全恢復需約七天，因此腸胃炎發作後的一週內，飲食務必謹慎，否則容易引發慢性腹瀉。他建議，腸胃炎患者應採取少量多餐、清淡飲食的原則，避免油膩食物，但適量攝取鹽分有助於維持電解質平衡。林哲民最後提醒，面對諾羅病毒的高傳染性，應加強個人衛生防護，避免接觸患者的嘔吐物與排泄物，並勤洗手，以降低感染風險。