東森深度週報／一天5罐可樂 巴菲特的長壽心法

94歲的股神巴菲特宣布年底退休，在人生最後一場主持的股東大會上，談到自己的長壽，特別致敬可口可樂。他熱愛麥當勞、聖代、可樂這些俗稱的垃圾食品，這些被營養師歸類為垃圾食物的飲食，竟然是巴菲特的長壽因素之一，到底怎麼回事，一起來了解。

巴菲特：「我覺得快樂的人，比那些一輩子做著自己不喜歡的事情的人，活得更久。」

巴菲特：「因為某些原因，我活很久 真的很神奇，我要向他致敬。」致敬，老朋友可口可樂，人生最後一次股東會，股神巴菲特依舊，可樂不離身，細數投資傳奇，可口可樂得記上一筆。

1994年巴菲特陸續買進可口可樂股票，成本14億美元，收益超過340億，他用310億投資蘋果公司，總收益1400億，他在市場上喊水會結凍，是無數投資人的明燈，更令人驚奇的一件事，愛吃垃圾食物的他，94歲了長壽又健康。

先來個滿福堡，再搭配鬆餅、薯餅，巴菲特甚至一天能喝五瓶可樂，這些醫生眼中的NG食物 ，巴菲特吃了一輩子，他卻能活到94歲，怎麼這麼長壽，吃漢堡狂撒鹽還不夠，旁邊還有大杯奶昔，巴菲特外形神似肯德基爺爺，最常吃的是麥當勞，其他像聖代、冰棒、冰淇淋，什麼甜就吃什麼，一生摯愛則是可口可樂，人家問他COVID-19疫情怎麼防，他甚至說。

巴菲特：「其實，我最近多喝了一點可樂。」巴菲特有個著名理論。

巴菲特：「我像六歲小孩一樣，愛吃什麼就吃什麼，可樂不健康，但快樂讓我健康。」

巴菲特：「我總是告訴人們，去吃任何你想吃的東西，就跟我6歲的時候一樣，如果有人告訴我，我可以多活一年，只要我在剩餘的人生，都吃花椰菜，而不是我喜歡的東西的話，我會告訴他，那就讓我少活一年吧。」這個理論看似隨性，但還真的有些科學根據。

減重診所院長魏士航：「其實壓力本身，就是疾病的因子，身體慢性發炎，常常就是壓力造成，所以快樂是真的可以帶來健康，快樂減壓更長壽。」其實巴菲特，除了飲食跟不愛運動之外，他比多數人更健康，生活作息固定，每天閱讀5到6小時，睡眠8小時數十年如一日，而且不菸 不酒，每周還抽空打橋牌，有打橋牌，社會人際關係良好，保持心情愉悅，這些生活習慣，抵銷掉了飲食帶來的負面影響。

減重診所院長魏士航：「有一個叫做生活型態醫學六大支柱，飲食、身體活動、睡眠、壓力管理、正向社會連結、避免危害性物質使用，巴菲特除了飲食之外，其他都很符合。」而專業醫師分析，最容易被忽略的因素是遺傳，巴菲特媽媽、姐姐，都活到92歲。

榮總醫師張家銘：「就像有些人，抽菸可以活到100歲，基因其實占了很大的因素，至少1/4。」

不過醫師提醒，巴菲特雖然稱不上是醫學奇蹟，但也算是特例，他行不代表你也行，每個人的長壽密碼，不盡相同，從巴菲特身上得到的啟示，不在於能喝多少可樂，在於能有多少快樂。