東森深度周報／書包過重、低頭滑手機 成學童頸椎隱形殺手

現代學童不只學業壓力大，肩上的負擔也很沉重！根據教育部標準，書包重量不得超過體重八分之一，但《EBC東森新聞》隨機實測卻發現，許多中低年級書包竟重達五公斤，早已超標。更令人憂心的是，除了背太重，低頭滑手機也成為學童頸椎的隱形殺手。

六月午後烈日炙身，氣溫逼近35度，放學後每一個小學生不但要承受酷熱，背上還得拖著重重的負擔，書包壓得孩子們肩膀下垂，腳步也快不起來，令人不禁想問，這一袋到底有多重？

根據教育部推動書包重量檢測標準，學童負重不能超過體重的12.5%，也就是八分之一。過去也曾抽查小學生書包重量，發現全台兩成六學童書包超重，但記者實測的結果卻是這樣。現場連測幾個中低年級書包都超標，平均至少五公斤，是體重四十公斤以上的孩子才能負荷，這顯示學童書包超重情況可能比預想的還要嚴重。

家長：「我覺得小朋友的書包太重了，哥哥現在已經六年級了，他從一年級的時候就背書包，背到現在六年級的時候發現他兩邊會有一邊比較傾斜。」

負重改革喊了好多年，不但沒做到，反而越背越重。其實數位教材和電子書包，包包升級、平板取代都被討論過，但資源挹注和觀念革新還是難以落實。

國家教育研究院綜合規劃室主任蔡明學：「政府算真的是很努力、很用力地去推一些數位教學的演習，但是老師現在就是第一線，他會說我用數位教學並不是一個像課綱一樣，是一個強制力，所以我可以用，也可以不用。」

此外，現代孩童另一個健康隱憂是低頭滑手機加重的頸椎負擔，他所帶來的傷害恐怕不亞於沉重書包。

復健科醫師陳昭蓉：「我們的頭是有重量的，當你的頭的重量壓到你的頸椎的時候，其實頸部需要去承受這個頭十到十二公斤。」

人的頭部重量占體重8%，遠比我們想像的重。一旦姿勢不良，頸椎全壓將倍數成長，傾斜六十度等同27公斤壓在頸椎上，一分一秒都在傷害骨骼與神經。

復健科醫師陳昭蓉：「核心肌群的訓練比較簡單，其實像我們蛙人操，就像孩子趴著，然後有點像在陸地上打水。」

挑選書包也有訣竅，肩帶寬厚、胸腰緊扣、重物貼背放置，這些細節都能減輕孩子負擔，最重要的還是負重改革得及早警覺。這些孩子豔陽下背著大書包，令人心疼又無比沉重。