「先長胖，才能長高」，是許多長輩育兒聖經，但殊不知這其實是嚴重迷思，因為吃太胖反而長不高。
兒童內分泌醫師陳奕成：「可能提早發育的狀況，以後的身高先拿來先長的時候，等到輪到他要開始衝刺，反而衝不太起來，反而開始慢慢變慢下來。」
兒子子睿v.s.媽媽77：「你那個雙下巴，好肥喔我的媽呀。」
媽媽77語帶調侃，和兒子子睿翻看以前相簿，看著現在的帥氣臉龐，很難想像12歲的他，竟然胖到被醫師列入警告名單。
醫師：「有些比較肥胖的孩子骨齡都超前，現在怕的是說，他的身高已經在中下，如果骨齡又超前就會更矮，希望下次回來你體重不要再增加喔，不然你會更矮喔。」
以當時國二12歲男生標準，身高大約150公分44公斤，但子睿卻是145公分54公斤，完全反其道而行橫向發展。
媽媽77：「我一直都很緊張長不高，以前都是說（長到）20歲嘛，但是他以前炸雞吃太多，所以他的骨齡比較早發育，骨齡太粗，打生長激素也來不及（長高）。」
醫師下達最後通牒，要想補救得先控制體重才能長高，因此子睿開始每天只吃一餐跳繩1千下，成功瘦下來，到現在17歲終於長超過170公分。
青少年子睿：「要聽爸媽的話，這是其中一部分，世界上真的沒有後悔的東西，什麼事情你做了，後續只能馬上改，時間不會回來。」
現在肥胖議題已經是很多小孩的挑戰，數據顯示台灣兒童肥胖是亞洲第一，光是國小肥胖盛行率將近30%，到國中更超過30%，也就是每3個孩子就有一個超標。
兒童內分泌科醫師陳奕成：「如果你太胖的話，你身體的脂肪細胞太多，它分泌了很多類似的這種雌激素的作用，它的生長板就有可能提前閉合，小朋友還沒長到該長的高度，就不長了提前停止生長。」
雌激素一方面促進生長，但過猶不及，太多反而讓小朋友錯過快速生長期。
仁愛醫院骨科醫師張訊：「快速生長期對身高的影響非常的大，男生到國一確實會有那個，女生一年長八九公分，男生甚至一年長超過10公分，所以那個階段會非常的重要，這兩年你的努力，比後面好幾年都要有效。」
想抓緊關鍵兩年，或發現小孩青春期提早到來，身高生長停滯都能透過骨齡X光，評估未來還能長高的範圍時程，進行最後衝刺。
仁愛醫院骨科醫師張訊：「手腕（骨）全部都變大顆，溝溝（手掌骨）都出來了，這邊也變方形，這兩年是最重要的時刻。」
醫師強調，多攝取蛋白質，控制體重，尤其把握黃金睡眠時間或可催高，但後天付出只佔3成，另外7成還是回歸遺傳，適度努力，但別過於費力。
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