醫起看／年假後作息大亂　衛生局示警勿網購安眠藥

農曆春節連假一結束，不少人回到工作崗位卻「睡不回來」，年假期間晚睡晚起的作息打亂原本的睡眠節奏，開始出現入睡困難、半夜醒來、睡眠品質變差等「收假症候群」。但想補眠，別急著把安眠藥當救星。

中央健康保險署統計顯示，國人鎮靜安眠藥申報用量近年逐步攀升，從民國110年4.35億顆增加到112年4.77億顆。高雄市政府衛生局提醒，安眠藥不是萬靈丹，誤用、濫用恐增加成癮與健康風險，更別在網路購買來路不明藥品，補眠不成反而傷身。

高雄衛生局藥政科劉冠吟科長指出，近年查察曾發現不法外國網站打著「使蒂諾斯（Stilnox）安眠藥線上購買免處方」的口號，實際價購抽驗後卻發現，產品不但未含鎮靜安眠藥成分Zolpidem，反而摻雜褪黑激素（Melatonin）等藥品成分，效果與安全性都無法保障。相關不法事證已蒐集並依法移請相關單位處辦，避免民眾「越買越危險」。

劉冠吟也特別提醒，許多人熟悉的短效型安眠藥「使蒂諾斯」屬第四級管制藥品，雖然有「快睡」效果、使用族群廣，但不當使用可能出現頭暈、嗜睡、注意力不集中等不良反應；若長期濫用，更可能走向藥物成癮與依賴。這類藥品必須由醫師診治後開立處方，並依醫囑服用，切勿把它當成生活必需品自行購買。

想用藥用得安全，衛生局提醒可把「五不四要」記起來，包括：不自行購買、不擅自增量或停藥、不併用酒精性飲料、不開車或操作機具、不轉售或轉讓。另外四要包括：要遵照醫師處方、要配白開水、要藥後馬上就寢、要配合調整睡眠作息。

衛生局則呼籲，若睡眠困擾已影響生活，應尋求醫師評估後開立合適處方；用藥疑問也可諮詢藥師，落實「生病找醫師、用藥找藥師」觀念，降低藥物成癮或依賴風險。畢竟真正能把睡眠拉回正軌的關鍵，仍是規律作息與健康習慣，搭配正確用藥，才能一步步找回穩定睡眠品質。