大雪後更冷！中醫示警「7大隱疾」上身　必學3招暖身養腎：少吃薑母鴨、羊肉爐

今（7）天適逢24節氣的「大雪」，象徵冬季進入嚴寒階段，氣溫明顯下降、降雪機率增加。隨著天氣轉冷，亞灣馬光中醫診所醫師藍涵鐘提醒，大雪後人體氣機趨於收斂，若保暖不足，容易出現手腳冰冷、關節僵硬等不適。他建議此時作息宜「早睡晚起」，飲食以溫補為主，並可透過泡腳、溫敷與熱飲來提升身體暖度。

藍涵鐘表示，大雪後氣溫驟降，人體氣機收斂、血脈易凝滯，若保暖不足或體質偏寒，可能出現手腳冰冷、關節僵硬、腰痠背痛、氣血不暢、腸胃不適、胃寒脹氣，以及女性經痛、血塊增多等症狀。

「寒凝」是中醫術語，指人體受到寒邪侵襲或陽氣不足，導致體內氣血運行不暢、津液停滯凝結的病理狀態。