天氣變冷關節痛？　醫：怕痛少動會更糟！有解決妙招

21號就是冬至了，天氣也會變得越來越冷。很多人在低溫的時候，關節動一下就會痛，為此就盡量少動。專業醫生表示，如果因為怕出力的瞬間關節會痛而少動，反而會導致更糟糕的結果，醫生也解釋了造成這種現象的原因，以及有效的改善方法。

醫生張家銘在臉書「基因醫師張家銘」發文指出，很多人痛的不是走路，而是那一下出力的瞬間，到診間會對他說：「平常還好，可是天氣一冷、或是突然出力，那一下就很有感。」像是從椅子站起來、下樓梯、提重物，甚至只是蹲下去再站起來，那一瞬間，關節會痛得特別明顯。

張家銘說，這種痛，常常來得快、去得也快，但就是讓人很不安。很多人以為是冷到、老化、或是忍一忍就過去，但其實，這正是關節在用它最直接的方式跟我們說話。天冷不是重點，重點是關節真的「感覺得到壓力」。