忘東忘西就以為自己失智？醫師直言：真正失智的人，通常不會這樣想

「我最近真的很健忘，是不是失智的前兆？」基因醫師張家銘的門診中，這句話是許多中年、銀髮族的共同焦慮。然而，張醫師指出，這類「自覺性健忘」往往與失智無關，真正失智的人，通常不會如此清楚地察覺到自己的改變，會緊張、會害怕的人，大腦多半只是處於「功能失調」。

如果你發現東西要回想很久、壓力一大腦袋就當機、情緒上來後難以平復，這並非大腦壞掉，而是負責記憶與情緒中樞的「海馬迴」運作效率下降。

2025年《Frontiers in Neuroscience》研究證實，成年人的大腦依然具有「神經新生」的能力。海馬迴會持續產生新的神經元，但問題在於：你的生活形態，是否讓這些新細胞活過來。