吞膠囊吞到乾嘔！專家提醒「姿勢、順序」很重要：頭不是都要往後傾

國人超愛服用保健食品，例如葉黃素、魚油等，經常都是以膠囊形式販售，也有錠狀的保健食品。其實不管是膠囊或是錠片，是不是有時服用時會卡卡不順呢？甚至還有人會吞嚥到想要乾嘔！有專家就提醒，服用這類產品的時候，姿勢、喝水的順序都很重要，不是每一種都要「頭往後傾」。

營養師高敏敏在臉書粉絲頁發文表示，不同劑型的保健食品或藥物，吞法真的不一樣：

膠囊

建議姿勢：頭微微前傾。