下班後腿又腫又重？醫師警告「恐是血液卡住」…這些人是高風險族群

不少民眾在久坐、久站後再站起來移動時，腿部可能會有沉重的感覺，而胸腔暨重症醫師黃軒就指出，這其實是小腿在告知：「血卡住了，拜託你動一下」，原因為血液滯留下肢後，引發腫脹與酸痛，為此建議民眾定時站起來活動、適當補水，避免導致慢性靜脈回流不全。

黃軒醫師日前在粉專上PO文指出，許多民眾都曾有過下班後或是久坐久站一整天，腿像灌了鉛一樣又重又腫脹、繃緊得不舒服的經歷。黃軒醫師對此說明，小腿是離心臟最遠的身體部位，而血液要從腳踝一路「逆著地心引力」回到心臟，全靠2個關鍵系統，一是「防止血液倒流往下掉」的靜脈瓣膜，另一個則是「幫靜脈擠血往上送」的小腿肌肉，因此小腿也被稱為「身體的第2顆心臟」。

黃軒醫師指出，當一個人久坐不動、久站不走、習慣翹腳，或是水分攝取不足時，也代表小腿肌肉幫浦幾乎沒在運作，結果血液卡在下肢、靜脈壓力上升，導致水分滲出到組織進而引發發炎，才會讓小腿出現沉重、腫脹、緊繃、酸痛的感覺，結果也讓大腦產生「不舒服、不想動、好累」的訊號，因此他也直言：「長時間『不動』比活動後疲勞更傷循環。」