毛巾3天沒洗細菌暴增500%！醫揭「拖延6心態」：不臭≠乾淨　1招秒克服

許多人洗完澡後，順手將毛巾掛回架上，心想「看起來不髒、聞起來沒味道」便繼續使用，一掛就是一週甚至更久。然而，精神科醫師陳豐偉示警，毛巾若重複使用超過3天，細菌量恐暴增500%，成為皮膚問題的元兇。他更從心理學角度分析，人們之所以「明知該洗卻拖延」，其實是被大腦的「6種慣性思維」給騙了。

陳豐偉醫師指出，2025年《時代雜誌》（Time）曾訪問皮膚科醫師，揭露毛巾其實是「收集髒東西」的工具。當我們擦拭身體時，毛巾會帶走死皮細胞與微生物，甚至沾染葡萄球菌、糞便相關病原體，以及造成疣或香港腳的病毒與真菌。

尤其浴室環境溫暖潮濕，正是微生物繁殖的理想溫床。研究顯示，毛巾在潮濕狀態下超過24小時，細菌數量就會增加500%。若下一次使用時，皮膚剛好有傷口、痘痘或抓痕，這些病原體便可能趁虛而入。因此，國外媒體常推崇「3-Day Towel Rule（3日毛巾法則）」，建議毛巾用過兩、三次就該換洗。