親戚長輩「靈魂拷問」讓人心累？醫師揭年節壓力症候群　失眠、胃痛都是警訊

吃完除夕圍爐後，許多人開始密集走春、回娘家，看似熱鬧團圓，卻也可能成為壓力高峰。不少人在春節期間出現焦慮、失眠甚至身體不適等狀況，背後原因正是所謂的「年節壓力症候群」。

亞東醫院精神暨心身醫學部醫師鄭惠仁指出，過年帶來的不只是歡聚，還可能伴隨經濟負擔、人際互動與作息打亂等多重壓力。例如無法返鄉的遊子，常因愧疚與紅包支出感到焦慮。

新婚者則可能在婆家與原生家庭之間產生角色拉扯，甚至因親戚關心而出現胸悶、情緒緊繃等反應。這些反應並非抗壓性不足，而是面對無法掌控情境時，大腦自然啟動的防衛機制。