幾乎不碰鹽巴、都有吃血壓藥！科技主管驚見「腎功能狂掉」竟是1生活習慣惹禍

許多民眾只要提到「保養腎臟」，大多數第一個想到的都是少鹽、少油、少吃來路不明的偏方或止痛藥，以及好好控制血壓和血糖。不過，腎臟科醫師林軒任指出，除了上述因素，長期睡眠不足，也是直接傷腎的關鍵之一，並引述相關研究直言：「當『該睡未睡』成為常態，你的腎臟正默默付出代價。」

腎臟科醫師林軒任27日透過粉專發文表示，診間這天來了一名50多歲、任職科技業主管的王姓男患者表示，明明都有認真吃藥、控制血壓，妻子料理調味也幾乎不加鹽巴，怎料健康檢查報告出爐後，卻見其腎絲球過濾率（eGFR）未有好轉，腎臟功能不斷下降。

不過這名王姓患者也坦言，近年工作確實較為繁忙：「每天晚上都睡不到5個小時，這個會有關係嗎？」對此，林軒任醫師直言，王男的問題，正是多數人忽略的健康盲區「睡眠」，他說明，腎臟就像一座全年無休的精密過濾工廠，每日處理近200公升血液，過濾毒素、變成尿液後再排出體外。