8成人明知肥胖是病寧爬網文刷YT自幹　醫師撂狠話：你以為在減脂其實在減肌

現在大家都怕胖，甚至知道肥胖是一種病，但嘴巴上說知道了，身體卻沒動起來。真正願意走進診間、接受專業評估的人，少得可憐。台灣肥胖醫學會最新調查直接點破這個尷尬，更麻煩的是，很多人減重不是靠醫療，而是靠挨餓、亂節食、自己亂試，結果瘦沒多久又胖回來，還可能搞壞健康。

響應世界肥胖日，台灣肥胖醫學會今（4日）公布《2026台灣肥胖認知大調查》，最刺眼的是已有8成民眾明知道肥胖是一種疾病，但真正走進醫療體系、接受專業評估的人，只有21.7%。也就是說很多人嘴巴上接受了「肥胖要治療」這件事，但實際行動卻還停在原地。

在台灣，肥胖最重要的不是看體重，而是BMI和腰圍。過重的定義是BMI值 ≥ 24、肥胖則是BMI值 ≥ 27；腰圍超標男性≥90公分、女性≥80公分，腰圍超標要小心內臟脂肪過多的問題，而亞洲人的基因裡，是比白種人更易在內臟堆積脂肪，而提早發生相關共病。