習慣「出門前先上廁所」　專家一原因呼籲：不要這樣做

很多人要出門前都習慣先去上個廁所，以防萬一，不過一名專家呼籲大家改掉這個可能會對身體帶來危害的習慣。美國一名物理治療師茱莉亞（Julia Ariens）解釋原因，強調膀胱是相當複雜的臟器，而且非常聰明，所以人們應該要改掉出門前排尿的習慣，才不會對身體帶來負擔。

茱莉亞說，很多人都誤以為膀胱就像個水瓶一樣，膀胱不會先裝滿尿液，等到裝滿的時候讓你去上廁所，然後上完廁所就排空了。她說膀胱是非常聰明的，「它與你的大腦協同工作。這是一個反饋系統。」

茱莉亞說，如果你每次出門都去廁所，但你的膀胱其實只充有不到一半的尿液，而且你並不急著要排尿，那麼「出門前上廁所」這個行為就是在訓練你的膀胱「認為必須排空」的時候。茱莉亞說，這是用錯誤的方式去訓練膀胱，會誤導膀胱，讓它認為在膀胱尿液下降到一定程度時，你必須去上廁所。