眼睛癢別再狂揉！醫曝「黃金自救法」　癢又乾小心不是過敏　5大警訊快審視

季節轉換之際最容易引發過敏，眼睛癢到受不了，你的第一反應是不是「用手揉」？雖然那一瞬間的摩擦感非常舒壓，但在眼科醫師眼中，這個小動作簡直是在玩火！醫師警告，粗魯地揉眼睛不僅可能導致角膜受損、加重散光，還會讓手上的細菌大舉入侵。到底眼睛乾癢難耐時該怎麼辦？朝沐和安診所眼科醫師陳韵臻親自傳授「黃金自救法」，讓你止癢又不傷眼。

陳韵臻分享，一般人眼睛癢都是徒手用力揉，但這會導致眼角膜受傷、越揉越癢。正確的方法應該是先將雙手洗乾淨，然後用「捏」的方式取代「揉」。

為什麼要用捏的？陳韵臻解釋，我們的上下眼瞼各有20至30條油管，俗稱「瞼板腺」，是分泌油脂、保護淚水不蒸發的重要腺體。當感覺結膜癢時，應該從眼皮上「垂直地捏它」，這不僅能緩解癢感，還能幫助油管分泌順暢，保護靈魂之窗。