少用手機14天「大腦竟年輕10歲」　研究揭「數位排毒」真實功效

近期一項針對數位使用行為的最新研究指出，短短兩週的「社群媒體與網路功能戒斷」，可能對心理健康與注意力表現帶來明顯影響，相關結果引發學界與科技產業關注。

根據外媒報導，該研究共招募467名成年參與者，平均年齡32歲，多數人自認手機使用過度且有強烈動機減少使用時間。

研究要求受試者在14天內，透過應用程式封鎖智慧型手機的所有網路功能，包括社群媒體、影音平台、新聞與瀏覽器等，但仍保留通話與簡訊功能，使手機在功能上更接近傳統行動電話。