很多人天天吃！營養師揭「3大保健品地雷組合」：恐傷肝又出血

現代人重視健康管理，除了規律飲食與運動之外，也有不少人會額外補充保健食品，希望達到養生效果。不過專家提醒，保健品並非「越多越好」，若與特定藥物同時使用，反而可能增加健康風險，甚至造成嚴重副作用。

營養師李婉萍近日透過社群影片分享指出，許多人習慣自行搭配保健品與藥物，但若缺乏專業評估，可能會影響藥效，甚至引發不良交互作用。她整理出三種常見的高風險組合，提醒民眾特別留意。

首先是魚油、銀杏與維生素E等常見保健品，若與抗凝血劑或阿斯匹靈等藥物併用，可能會進一步降低血液凝固能力，增加出血機率。輕則可能出現牙齦出血、瘀青不易消退，嚴重時甚至可能導致出血難以控制的情況，因此必須特別謹慎。