很多人肩頸卡卡、背部緊繃，會以為只是工作太累、姿勢不良，去按摩、拉筋、甚至做復健，當下好像有比較鬆，但沒過幾天，痠痛又反覆發作。減重醫師魏士航提醒，這種按了會好一下，但很快又復發的痠痛，很可能不只是肌肉疲勞，而是身體正處於「慢性發炎」狀態。
魏士航醫師指出，當代謝失衡、血糖長期偏高或體脂過多時，脂肪組織會像「發炎工廠」，一樣持續釋放發炎因子，讓全身處在低度發炎環境。這時候就算按摩放鬆肌肉，也只是處理表面緊繃，真正的問題並沒有被解決，因此疼痛容易反覆出現，甚至越來越明顯。
6大自我檢測是否慢性發炎：
1、BMI超標或有肥胖問題
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