健身族盛傳「重訓會禿頭」超崩潰！　塗薑鹽吞雞蛋能長出頭髮？　醫揭保髮密技

網路近期盛傳「重訓會加速禿頭」，引發健身族恐慌，甚至還出現塗抹薑汁、生鹽及狂吞雞蛋等偏方，醫師指出，目前醫學研究並不支持重訓會導致落髮的說法，雄性禿的關鍵，在於遺傳與毛囊對二氫睪固酮DHT的敏感度，而非運動本身，呼籲民眾勿信謠言，應透過專業診斷與科學方式保髮，避免延誤治療時機。

台中茂盛醫院皮膚科醫師鍾佩宜引用研究說明，重訓確實會促進睪固酮與生長激素分泌，但這與掉髮並無直接關聯；過去有同卵雙胞胎研究發現，睪固酮濃度較高者側邊頭髮掉落反而較少，顛覆「荷爾蒙越高越禿頭」的迷思。鍾佩宜強調，男性落髮的主因是遺傳性雄性禿，關鍵在於毛囊對二氫睪固酮（DHT）的敏感程度，而非運動本身。

鍾佩宜解釋，落髮主要與三大因素有關，包括基因遺傳、壓力影響及營養失衡。當壓力過大時，大腦會透過神經傳導物質干擾毛囊生長週期；若長期營養不足，也會導致毛囊提前進入休止期，造成掉髮增加。此外，「鬼剃頭」則屬於自體免疫問題，與壓力調節失衡有關。