枕頭太高恐致腦中風！「挑選3原則」曝光　專家揭最佳高度

睡錯枕頭恐怕會讓人體受損！近日英國一項發表在《歐洲中風組織（ESO）》的研究指出，如果使用過高的枕頭，恐怕會誘發椎動脈剝離導致腦中風。專家建議，枕頭高度建議在一個拳頭、一個肩膀寬高，也要避免頸部懸空。

根據《央視新聞》報導，英國一項刊登在《歐洲中風組織（ESO）》的研究顯示，使用過高的枕頭，可能增加「椎動脈剝離」風險，而這也是腦中風的重要原因之一。椎動脈位於頸椎兩側，負責供血到腦幹、小腦等重要部位，一旦頸部長期過度彎曲、拉扯，可能造成血管內膜撕裂，形成血栓或造成血管狹窄，嚴重甚至導致腦中風。

研究將枕頭高度分為12公分以下、12至15公分，以及15公分以上，研究發現椎動脈剝離患者，有34%的人使用超過12公分的枕頭、使用15公分以上超高枕的比例，更高達17%。研究人員認為，大約有10%的自發性椎動脈剝離，可能跟高枕頭有關。專家指出，枕頭太高會讓脖子長時間處於不自然角度，睡覺翻身時更容易拉扯血管，增加血管受傷、腦中風的風險。