後頸痛不只是落枕！醫揭5大常見原因，嚴重恐是中風、腦出血警訊

後頸部不舒服，有時候並非單純落枕或肌肉痠痛而已，背後原因相當多元。像是冷氣直吹引發的痙攣性疼痛，女性經期前後的週期性後頸痛，甚至是椎間盤壓迫誘發。營養功能醫學醫師劉博仁提醒，如果出現劇痛、意識改變，就要盡快就醫，排除腦中風、腦出血風險。

最常見的原因，仍是姿勢不良造成的肌肉筋膜緊繃。長期低頭滑手機或頭部前傾，會使頸椎壓力增加，導致後頸深層肌肉、上斜方肌與提肩胛肌慢性發炎，疼痛甚至會延伸到頭頂或太陽穴。

第二，冷氣直吹或吹風受涼，也會使局部血管與肌肉收縮，引發痙攣性疼痛。