明明吃很少、打瘦瘦針還瘦不下來？醫揭減重停滯真相：身體可能進入「省電模式」

「我已經吃很少了，也打過瘦瘦針，為什麼體重還是不動？」這是不少減重者內心最常冒出的疑問。基因醫師張家銘醫師提到，問題可能不在意志力，而是身體啟動了保護機制，進入所謂的「省電模式」。

張家銘醫師分享在門診中，曾遇過一名50多歲男性，原本體重超過100公斤，靠飲食控制與瘦瘦針治療，成功減輕近20公斤，但到了某個階段，體重卻像踩下煞車，不管怎麼努力都難再下降。

張醫師指出，當體重下降一段時間後，身體會適應熱量減少的狀態，降低能量消耗，讓減重速度變慢。如果同時伴隨肌肉流失，基礎代謝也會下降，身體每天消耗的熱量變少，反而更容易復胖。